100 % grynas aromaterapinis gaivusis vasaros aliejus nerimui / stresui malšinti geras miegas kvėpuoja lengva vonia eterinių aliejų mišiniai
5. Bergamočių aliejus
Bergamočių aliejus kiekvienas ras sau kažką tinkamo, ir nemiga kamuojami žmonės nėra išimtis. Žinomas dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, bergamočių aliejus taip pat mažina kraujospūdį ir širdies ritmą bei paruošia organizmą miegui, panašiai kaip levandų ir ilang ilang aliejai. Tačiau papildoma nauda yra ta, kad bergamočių aliejus mažina stresines mintis, kurios dažnai trukdo gerai išsimiegoti. Įlašinkite kelis lašus į garuojantį puodą vandens, giliai įkvėpkite ir užmigsite netrukus!
6. Sandalmedžio aliejus
Santalmedžio aliejus pasižymi sodriu kvapu ir, deja, kaina, tačiau, kaip ir daugelio kitų dalykų atveju, gaunate tai, už ką mokate! Nedaug aliejų taip veiksmingai skatina gilų poilsį kaip santalas, daugiausia dėl nuotaiką balansuojančių savybių. Nors kiti aliejai gali sulėtinti širdies ritmą arba išvaryti nerimą keliančias mintis, santalų aliejus yra unikalus tuo, kad jis jus emociškai išlygina. Visada turėkite po ranka šio aliejaus, kai reikia pailsėti ir atsipalaiduoti, o jei ruošiate miego mišinius, visada įtraukite bent šiek tiek santalų kaip ingredientą.
7. Kedro aliejus
Kedro aliejus, turintis tokį patį medienos aromatą kaip ir santalų eterinis aliejus, yra pigesnė, nors ir kiek mažiau veiksminga, alternatyva stresui malšinti ir nuovargiui nuraminti. Geriausiems rezultatams pasiekti tepkite ant odos arba sumaišykite su ramunėlėmis ir paskleiskite garintuvu savo miegamojo ore.
8. Mairūno aliejus
Daugelis eterinių aliejų padeda užmigti, bet mairūno aliejus iš tikrųjų jus užmigs. Saldus kvapas gali nuraminti tiek fiziškai, tiek protiškai ir sukelti gilų, ramų miegą, kuriame iš tiesų išgysite ir pasikrausite energijos. Renkantis mairūno rūšį kaip miego priemonę, kuo saldesnis, tuo geriau.
9. Moliūgų šalavijų aliejus
Depresija sergantiems žmonėms būtinas kvapiojo šalavijo aliejus. Skirtingai nuo įprasto šalavijo, kvapiojo šalavijo aliejus puikiai kovoja su tamsiomis mintimis, kurios nuolat kamuoja žmones dieną keičiant nakčiai, ir pakankamai nuramina neramią mintį, kad pastūmėtų jus įveikti šias kliūtis ir nuraminti gilų, ramų miegą.
10. Vetiverijų aliejus
Vetiverijų aliejus skirtas ne tiek maloniems aromatams mėgautis, kiek tiesioginiam poveikiui. Dėl savo gilaus, žemiško kvapo vetiverijų aliejus tinka ne visiems, tačiau su rezultatais sunku ginčytis. Jei negalite nustoti galvoti apie dienos įvykius ir atsipalaiduoti, vetiverijų aliejus greičiausiai yra tai, ko jums reikia. Prieš atsiguldami į lovą, paskleiskite jį ore ir nustebsite, kaip greitai jūsų rūpesčiai pradės tirpti.
11. Eukalipto aliejus
Kaip ir pipirmėčių aliejus, eukalipto aliejus pasižymi natūraliai atpalaiduojančiu aromatu ir stipriomis sinusus valančiomis savybėmis. Jei kenčiate nuo per didelio skreplių išsiskyrimo, kai linkę miegoti, eukalipto aliejus suteikia dvigubą naudą – atpalaiduoja ir mažina nosies užgulimą, kad galėtumėte gerai išsimiegoti.
12. Valerijonų aliejus
Galiausiai, valerijonų aliejus yra gerai žinomas dėl savo giliai raminančio poveikio. Būtent dėl šios priežasties valerijonas naudojamas kaip daugelio naktinių arbatų ingredientas. Kaip ir mairūnas, valerijonų aliejus užtikrins ne tik gerą miegą, bet ir gerą miegą.




