trumpas aprašymas:
Levandų eterinis aliejus yradažniausiai naudojamas eterinis aliejusšiandieniniame pasaulyje, tačiau levandų nauda iš tikrųjų buvo atrasta daugiau nei prieš 2500 metų. Dėl galingų antioksidacinių, antimikrobinių, raminamųjų, raminamųjų ir antidepresantų savybių,Levandų aliejaus privalumų gausuir jau šimtmečius naudojamas tiek kosmetologijoje, tiek terapijoje.
Egiptiečiai levandas naudojo mumifikacijai ir kaip kvepalus. Tiesą sakant, kai 1923 m. buvo atidarytas karaliaus Tuto kapas, buvo sakoma, kad po 3000 metų vis dar buvo juntamas silpnas levandų kvapas.
Ankstyvieji ir šiuolaikiniai aromaterapijos tekstai propaguoja levandų naudojimą kaipantibakterinis eterinis aliejusAugalo lapai ir stiebai buvo naudojami nuovirams nuo virškinimo sistemos ligų ir reumato ruošti, o levandos buvo vertinamos kosmetikos tikslais.
Tyrimai rodo, kadRomėnai naudojo levandų aliejųmaudynėms, maisto gaminimui ir oro valymui. Biblijoje levandų aliejus buvo vienas iš aromatinių aliejų, naudojamų patepimui ir gydymui.
Kadangi levandų aliejus pasižymi tokiomis universaliomis savybėmis ir yra pakankamai švelnus, kad būtų galima naudoti tiesiai ant odos, jis laikomas būtinu aliejumi, ypač jei tik pradedate naudoti eterinius aliejus savo sveikatai. Mokslas tik neseniai pradėjo vertinti levandų eterinio aliejaus poveikį sveikatai, tačiau jau yra daugybė įrodymų, rodančių nuostabias šio aliejaus galimybes.
Šiandien levandos yra vienas populiariausių eterinių aliejų pasaulyje – ir ne be reikalo. Žmonės pradeda suprasti levandų aliejaus naudą tiek kūnui, tiek namams.
Levandų aliejaus nauda
1. Antioksidantų apsauga
Laisvieji radikalai, tokie kaip toksinai, cheminės medžiagos ir teršalai, yra bene pavojingiausias ir labiausiai paplitęs visų ligų, kuriomis šiandien serga amerikiečiai, rizikos veiksnys. Laisvieji radikalai slopina imuninę sistemą ir gali padaryti neįtikėtiną žalą jūsų organizmui.
Natūralus organizmo atsakas į laisvųjų radikalų daromą žalą yra antioksidacinių fermentų, ypač glutationo, katalazės ir superoksido dismutazės (SOD), gamyba, kurie neleidžia šiems laisviesiems radikalams daryti žalos. Deja, jei laisvųjų radikalų našta yra pakankamai didelė, organizme gali trūkti antioksidantų, o tai tapo gana įprasta JAV dėl prastos mitybos ir didelio toksinų poveikio.
Laimei, levandos yra natūralus antioksidantas, kuris padeda išvengti ligų ir jas panaikinti. 2013 m. žurnale paskelbtame tyrimeFitomedicinanustatė, kadpadidino aktyvumąvieni galingiausių organizmo antioksidantų – glutationas, katalazė ir SOD. Naujesni tyrimai parodė panašius rezultatus, darant išvadą, kadLevandos pasižymi antioksidacinėmis savybėmisir padeda išvengti oksidacinio streso arba jį panaikinti.
2. Padeda gydyti diabetą
2014 m. Tuniso mokslininkai ėmėsi įspūdingos užduoties: ištirti levandų poveikį cukraus kiekiui kraujyje, kad išsiaiškintų, ar jos gali padėti natūraliai panaikinti diabetą.
15 dienų trukusio tyrimo su gyvūnais metu gauti rezultataipastebėtasTyrėjų atlikti tyrimai buvo absoliučiai nuostabūs. Trumpai tariant, levandų eterinio aliejaus terapija apsaugojo organizmą nuo šių diabeto simptomų:
- Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje (būdingas diabeto požymis)
- Medžiagų apykaitos sutrikimai (ypač riebalų apykaita)
- Svorio padidėjimas
- Kepenų ir inkstų antioksidantų išeikvojimas
- Kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas
- Kepenys ir inkstailipoperoksidacija(kai laisvieji radikalai „pavagia“ būtinas riebalų molekules iš ląstelių membranų)
Nors norint suprasti visą levandų potencialą diabeto prevencijai ar jo veiksmingumo panaikinimui, reikia atlikti daugiau tyrimų, šio tyrimo rezultatai yra daug žadantys ir rodo augalo ekstrakto terapinį potencialą. Norėdami jį naudoti sergant diabetu, tepkite jį ant kaklo ir krūtinės, garinkite namuose arba vartokite kaip papildus.
3. Gerina nuotaiką ir mažina stresą
Pastaraisiais metais levandų aliejus buvo išaukštintas dėl savo unikalaus gebėjimo apsaugoti nuo neurologinių pažeidimų. Tradiciškai levandos buvo naudojamos neurologinėms problemoms, tokioms kaip migrena, stresas, nerimas ir depresija, gydyti, todėl džiugu matyti, kad tyrimai pagaliau pasiveja istoriją.
Yra keletas tyrimų, rodančių augalo poveikį streso ir nerimo lygiui. 2019 m. atliktas tyrimas parodė, kadįkvėpdamasLevandayra vienas stipriausių anksiolitinių aliejų, nes jis mažina perioperacinį nerimą ir gali būti laikomas potencialia raminamąja priemone pacientams, kuriems atliekamos chirurginės procedūros ir anestezija.
2013 m. paskelbtame įrodymais pagrįstame tyrimeTarptautinis psichiatrijos klinikinėje praktikoje žurnalasnustatė, kad vartojant 80 miligramųLevandų eterinio aliejaus kapsulės padeda palengvinti simptomusnerimas, miego sutrikimai ir depresija. Be to, tyrimo metu nebuvo nustatyta jokio neigiamo šalutinio poveikio, vaistų sąveikos ar nutraukimo simptomų, vartojant levandų aliejų.
TheTarptautinis neuropsichofarmakologijos žurnalas2014 m. paskelbė žmonių tyrimą, kuriame teigiama, kadatskleistakad Silexan (kitaip žinomas kaip levandų aliejaus preparatas) buvo veiksmingesnis gydant generalizuotą nerimo sutrikimą nei placebas ir receptinis vaistas paroksetinas. Po gydymo tyrime nenustatyta jokių abstinencijos simptomų ar nepageidaujamo šalutinio poveikio atvejų.
Kitame 2012 m. paskelbtame tyrime dalyvavo 28 didelės rizikos pogimdyminės moterys ir pažymėta, kad ikiskleisdami levandas savo namuose, po keturių savaičių aromaterapijos gydymo plano jiems reikšmingai sumažėjo pogimdyvinė depresija ir nerimo sutrikimas.
Taip pat įrodyta, kad levandos pagerina PTSS simptomus.Aštuoniasdešimt miligramų levandų aliejaus per dienąpadėjo sumažinti depresiją 33 procentais ir smarkiai sumažinti miego sutrikimus, nuotaiką ir bendrą sveikatos būklę 47 žmonėms, kenčiantiems nuo PTSS, kaip parodyta antrosios fazės tyrime, paskelbtame 2016 m.Fitomedicina.
Norėdami sumažinti stresą ir pagerinti miegą, pasidėkite difuzorių prie lovos ir garinkite aliejus miegodami naktį arba svetainėje, skaitydami ar vakare ilsėdamiesi. Taip pat galite jį naudoti už ausų, kad gautumėte panašių rezultatų.
