trumpas aprašymas:
Levandų eterinis aliejus yradažniausiai naudojamas eterinis aliejusšiandieniniame pasaulyje, tačiau levandų nauda iš tikrųjų buvo atrasta daugiau nei prieš 2500 metų. Dėl savo galingų antioksidacinių, antimikrobinių, raminamųjų, raminamųjų ir antidepresinių savybių,levandų aliejaus privalumų gausu, ir jis buvo naudojamas tiek kosmetiškai, tiek terapiškai šimtmečius.
Egiptiečiai levandas naudojo mumifikacijai ir kaip kvepalus. Tiesą sakant, kai 1923 m. buvo atidarytas karaliaus Tuto kapas, buvo sakoma, kad jame jaučiamas silpnas levandų kvapas, kurį galima aptikti ir po 3000 metų.
Ankstyvieji ir šiuolaikiniai aromaterapijos tekstai pasisako už levandų naudojimąantibakterinis eterinis aliejus. Iš augalo lapų ir stiebų buvo ruošiami nuovirai nuo virškinimo sistemos ligų ir reumato, o levandos buvo vertinamos dėl kosmetikos.
Tyrimai rodo, kadRomėnai naudojo levandų aliejųmaudymuisi, maisto ruošimui ir oro valymui. Biblijoje levandų aliejus buvo vienas iš aromatinių medžiagų, naudojamų patepimui ir gydymui.
Kadangi levandų aliejus pasižymi tokiomis universaliomis savybėmis ir yra pakankamai švelnus, kad jį būtų galima naudoti tiesiai ant odos, jį būtina turėti, ypač jei tik pradedate naudoti eterinius aliejus savo sveikatai. Mokslas tik neseniai pradėjo vertinti levandų eterinio aliejaus poveikį sveikatai, tačiau jau yra daugybė įrodymų, rodančių nuostabias šio aliejaus savybes.
Šiandien levandos yra vienas populiariausių eterinių aliejų pasaulyje – ir dėl geros priežasties. Žmonės pradeda suprasti levandų aliejaus naudą jūsų kūnui ir namams.
Levandų aliejaus privalumai
1. Antioksidacinė apsauga
Laisvieji radikalai, tokie kaip toksinai, chemikalai ir teršalai, neabejotinai yra pavojingiausias ir labiausiai paplitęs rizikos veiksnys kiekvienai ligai, kuri šiandien paveikia amerikiečius. Laisvieji radikalai yra atsakingi už jūsų imuninės sistemos išjungimą ir gali padaryti neįtikėtiną žalą jūsų kūnui.
Natūralus organizmo atsakas į laisvųjų radikalų žalą yra antioksidacinių fermentų, ypač glutationo, katalazės ir superoksido dismutazės (SOD), kūrimas, kurie neleidžia šiems laisviesiems radikalams daryti žalos. Deja, jūsų organizmui iš tikrųjų gali trūkti antioksidantų, jei laisvųjų radikalų našta yra pakankamai didelė, o tai tapo gana įprasta JAV dėl netinkamos mitybos ir didelio toksinų poveikio.
Laimei, levandos yra natūralus antioksidantas, padedantis užkirsti kelią ligoms ir ją panaikinti. 2013 m. paskelbtas tyrimasFitomedicinanustatė, kad taipadidino aktyvumągalingiausių organizmo antioksidantų – glutationo, katalazės ir SOD. Naujausi tyrimai parodė panašius rezultatus ir padarė išvadąlevandos turi antioksidacinį aktyvumąir padeda išvengti oksidacinio streso arba jį panaikinti.
2. Padeda gydyti diabetą
2014 m. Tuniso mokslininkai nusprendė atlikti įspūdingą užduotį: ištirti levandų poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir išsiaiškinti, ar ji gali natūraliai pakeisti diabetą.
15 dienų trukusio tyrimo su gyvūnais metu rezultataipastebėtatyrėjų buvo visiškai nuostabūs. Trumpai tariant, gydymas levandų eteriniu aliejumi apsaugojo organizmą nuo šių diabeto simptomų:
- Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje (diabeto požymis)
- Metaboliniai sutrikimai (ypač riebalų apykaita)
- Svorio padidėjimas
- Kepenų ir inkstų antioksidantų išeikvojimas
- Kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas
- Kepenys ir inkstailipoperoksidacija(kai laisvieji radikalai „pavagia“ reikalingas riebalų molekules iš ląstelių membranų)
Nors reikia atlikti daugiau tyrimų, kad būtų galima suprasti visą levandų gebėjimą užkirsti kelią diabetui arba jį panaikinti, šio tyrimo rezultatai yra daug žadantys ir parodo augalų ekstrakto terapinį potencialą. Norėdami jį naudoti sergant cukriniu diabetu, naudokite vietiškai ant kaklo ir krūtinės, paskleiskite namuose arba papildykite.
3. Gerina nuotaiką ir mažina stresą
Pastaraisiais metais levandų aliejus buvo pastatytas ant pjedestalo dėl savo unikalaus gebėjimo apsaugoti nuo neurologinių pažeidimų. Tradiciškai levandos buvo naudojamos gydant neurologines problemas, tokias kaip migrena, stresas, nerimas ir depresija, todėl įdomu matyti, kad tyrimai pagaliau pasivijo istoriją.
Yra keletas tyrimų, rodančių augalo poveikį streso ir nerimo lygiui. Tyrimas, atliktas 2019 mįkvėpusLavandulayra vienas iš galingiausių anksiolitinių aliejų, nes mažina perioperacinį nerimą ir gali būti laikomas galimu raminamuoju poveikiu pacientams, kuriems atliekamos chirurginės procedūros ir anestezija.
2013 m. paskelbtas įrodymais pagrįstas tyrimasInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicenustatė, kad papildant 80 miligramųlevandų eterinio aliejaus kapsulės padeda numalšintinerimas, miego sutrikimai ir depresija. Be to, tyrime nepastebėta neigiamo šalutinio poveikio, vaistų sąveikos ar abstinencijos simptomų vartojant levandų aliejų.
TheTarptautinis neuropsichofarmakologijos žurnalas2014 metais paskelbė žmogaus tyrimą, kadatskleistakad Silexan (kitaip žinomas kaip levandų aliejaus preparatas) buvo veiksmingesnis nuo generalizuoto nerimo sutrikimo nei placebas ir receptinis vaistas paroksetinas. Po gydymo tyrime nenustatyta abstinencijos simptomų ar neigiamo šalutinio poveikio atvejų.
Kitame 2012 m. paskelbtame tyrime dalyvavo 28 didelės rizikos pagimdžiusios moterys ir pažymėjo, kad ikiskleidžia levandas savo namuose, po keturių savaičių trukmės aromaterapijos plano jiems žymiai sumažėjo postnatalinė depresija ir sumažėjo nerimo sutrikimas.
Taip pat įrodyta, kad levandos pagerina PTSD simptomus.Aštuoniasdešimt miligramų levandų aliejaus per dieną47 žmonėms, kenčiantiems nuo PTSD, padėjo sumažinti depresiją 33 procentais ir dramatiškai sumažinti miego sutrikimus, nuotaiką ir bendrą sveikatos būklę, kaip parodyta antrojo etapo tyrime, paskelbtame 2012 m.Fitomedicina.
Kad sumažintumėte stresą ir pagerintumėte miegą, prie lovos pasistatykite difuzorių, o naktį miegodami arba šeimos kambaryje skaitydami ar vakare ramiai paskleiskite aliejų. Taip pat galite naudoti jį lokaliai už ausų, kad gautumėte panašių rezultatų.
