Kosmetika ir maistas 100 % grynas natūralus ypač tyras alyvuogių aliejus

Alyvuogių aliejus, ypač ypač tyras alyvuogių aliejus (EVOO), yra žinomas dėl daugybės teigiamų savybių sveikatai dėl didelio mononesočiųjų riebalų, antioksidantų ir priešuždegiminių junginių kiekio. Štai keletas pagrindinių privalumų:

1. Širdies sveikata

• Gausu oleino rūgšties (sveikųjų mononesočiųjų riebalų), kuri padeda sumažinti blogojo cholesterolio (MTL) ir padidinti gerojo cholesterolio (DTL) kiekį.
• Mažina kraujospūdį ir sumažina širdies ligų bei insulto riziką.
• Sudėtyje yra polifenolių, kurie apsaugo kraujagysles nuo uždegimo ir oksidacinio streso.

2. Galingi antioksidantai

• Daug vitamino E ir polifenolių (tokių kaip oleokantalis ir oleuropeinas), kurie kovoja su laisvaisiais radikalais ir mažina su senėjimu ir lėtinėmis ligomis susijusią oksidacinę žalą.

3. Priešuždegiminis poveikis

• EVOO sudėtyje esantis oleokantalis veikia panašiai kaip ibuprofenas, padėdamas sumažinti uždegimą (naudingas sergant artritu ir metaboliniu sindromu).

4. Gali padėti išvengti 2 tipo diabeto

• Pagerina jautrumą insulinui ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje.
• Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu alyvuogių aliejaus, yra susijusi su mažesne diabeto rizika.

5. Palaiko smegenų sveikatą

• Gali apsaugoti nuo kognityvinio nuosmukio ir Alzheimerio ligos dėl jame esančių sveikųjų riebalų ir antioksidantų.
• Susijęs su geresne atmintimi ir sumažėjusia neurodegeneracinių ligų rizika.

6. Gali padėti numesti svorio

• Sveikieji riebalai skatina sotumo jausmą, mažina persivalgymą.
• Kai kurie tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejus padeda deginti riebalus ir mažina pilvo riebalus.

7. Virškinimo ir žarnyno sveikata

• Palaiko sveiką žarnyno mikrobiomą, skatindamas gerųjų bakterijų augimą.
• Gali padėti išvengti opų ir pagerinti virškinimą.

8. Odos ir plaukų nauda

• Vitaminas E ir antioksidantai maitina odą, mažina senėjimo požymius.
• Galima naudoti lokaliai odos drėkinimui ir plaukų stiprinimui.

9. Vėžio prevencijos potencialas

• Kai kurie tyrimai rodo, kad alyvuogių aliejuje esantys antioksidantai gali padėti sumažinti krūties, gaubtinės žarnos ir prostatos vėžio riziką.