Niekas taip nesugadina kelionių džiaugsmo, kaip jūros liga. Galbūt jus pykina skrydžių metu arba pykina važiuojant vingiuotais keliais ar baltuojančiais vandenimis. Pykinimas gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių, pavyzdžiui, dėl migrenos ar vaistų šalutinio poveikio. Laimei, kai kurie tyrimai rodo, kad keli eteriniai aliejai gali nuraminti apvirtusį skrandį. Be to, tyrimai rodo, kad vien lėtas, tolygus ir gilus kvėpavimas gali sumažinti pykinimą, aktyvuodamas parasimpatinę nervų sistemą. Eterinio aliejaus įkvėpimas padeda sutelkti dėmesį į kvėpavimą, kai žarnynas jus kankina. Štai keli eteriniai aliejai, kurie rodo potencialą malšinant pykinimą, ir geriausi jų naudojimo būdai.
Penki eteriniai aliejai nuo pykinimo
Pastebėsite, kad dauguma tyrimų, kuriuose tirtas eterinių aliejų poveikis pykinimui, buvo atlikti su nėščiomis ir pooperacinio amžiaus moterimis. Nors šie pykinimą sukeliantys veiksniai yra unikalūs, pagrįstai galima manyti, kad eteriniai aliejai taip pat padėtų nuo įprastos judesio ligos ir skrandžio diskomforto.
Imbieras
Imbiero šaknis jau seniai žinoma kaip skrandžio raminimo priemonė. (Pavyzdžiui, vaikystėje sirgdami galbūt gurkšnojote imbierinį gėrimą.) Pasirodo, vien imbiero kvapas gali padėti numalšinti pykinimą. Vieno atsitiktinių imbierų kontroliuojamo klinikinio tyrimo metu pacientams, kuriems pooperacinis pykinimas buvo duodamas marlės tamponas, suvilgytas imbiero eteriniame aliejuje, ir liepta giliai įkvėpti pro nosį. Jiems sumažėjo simptomai, palyginti su kontroline pacientų grupe, kurie gavo fiziologiniame tirpale suvilgytus tamponus.
Kardamonas
Kardamono uostymas taip pat gali padėti sumažinti pykinimą. Tame pačiame tyrime, kuriame buvo nagrinėjamas imbieras, taip pat buvo tirta trečia pacientų po operacijos grupė, kuriems buvo duotas marlės tamponas, suvilgytas eterinių aliejų mišinyje. Mišinyje buvo kardamono, imbiero, mėtų ir pipirmėčių. Pacientai, gavę mišinį, labiausiai sumažino pykinimą, palyginti su tais, kurie vartojo tik imbierą arba placebo su fiziologiniu tirpalu.
Pipirmėtė
Pipirmėčių lapai taip pat giriami kaip pilvo raminimo priemonė. O uostomas pipirmėčių eterinis aliejus gali sumažinti pykinimą. Perspektyviniame atsitiktinių imčių tyrime, kuriame taip pat dalyvavo pacientai, po operacijos patyrę skrandžio sutrikimų, tiriamiesiems buvo duotas arba placebo inhaliatorius, arba aromaterapijos inhaliatorius su pipirmėčių, levandų, mėtų ir imbiero mišiniu. Aromaterapijos inhaliatoriaus grupės tiriamieji pranešė apie reikšmingą skirtumą tarp suvokiamo veiksmingumo simptomams, palyginti su kontroline grupe.
Levanda
Gaivus levandų kvapas taip pat gali padėti nuraminti irzlų skrandį. Atsitiktinės atrankos būdu atliktame, placebu kontroliuojamame tyrime, kuriame dalyvavo pacientai, po operacijos jaučiantys pykinimą, dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes. Trims grupėms buvo duotas pauostyti eterinio aliejaus: levandų, rožių arba imbiero. O viena grupė gavo vandens kaip placebą. Beveik 83 % levandų grupės pacientų pranešė apie pagerėjusius pykinimo balus, palyginti su 65 % imbiero kategorijoje, 48 % rožių grupėje ir 43 % placebo grupėje.
Citrina
Atsitiktinės atrankos klinikinio tyrimo metu Nėščioms moterims, kurias pykino ir vėmė, buvo duodamas citrinų eterinis aliejus arba placebas įkvėpti, kai jos pasijuto blogai. Iš tų, kurios gavo citriną, 50 % teigė esančios patenkintos gydymu, o placebo grupėje tą patį teigė tik 34 %.
Kaip juos saugiai naudoti
Jei jūsų pilvas retkarčiais linkęs jus suerzinti, gali padėti keli patikrinti ir veiksmingi eteriniai aliejai. Norėdami juos naudoti, užlašinkite kelis lašus eterinio aliejaus ant mėgstamo bazinio aliejaus. (Niekada netepkite eterinių aliejų tiesiai ant odos, nes jie gali sudirginti.) Mišiniu švelniai masažuokite pečius, sprandą ir rankų nugarėles – vietas, kurias lengva pauostyti judančioje transporto priemonėje.
Jei norite uostyti, užlašinkite kelis lašus ant skarelės, šaliko ar net servetėlės. Laikykite priemonę prie nosies. Lėtai ir giliai įkvėpkite ir iškvėpkite pro burną. Tyrimai rodo, kad uoslės stimuliavimas kvapu gali slopinti skrandžio klajoklio nervo aktyvumą, o tai gali padėti numalšinti graužikų „pykinimą“. Jei esate namuose ir jaučiatės blogai, taip pat galite įlašinti mėgstamo aliejaus į difuzorių.
Eterinių aliejų preparatus reikėtų naudoti tik išoriškai ir aromaterapijai. Nors galite įsigyti maistinių pipirmėčių ir imbiero ekstraktų, prieš vartojimą pasitarkite su gydytoju, ypač jei vartojate receptinius vaistus arba esate nėščia.
Įrašo laikas: 2023-10-06