Kokosų aliejus
Ikokosų aliejaus įvedimas
Kokosų aliejus paprastai gaminamas džiovinant kokoso minkštimą, o po to jį susmulkinant ir spaudžiant malūne, kad aliejus pasišalintų. Pirminis aliejus gaminamas kitokiu būdu, kai nugriebiamas kreminis kokosų pieno sluoksnis, išgautas iš šviežiai tarkuoto minkštimo.Pažvelkime į kai kuriuos žinomus kokosų aliejaus pranašumus.
Kokosų aliejaus privalumai
Gerojo cholesterolio kiekio padidėjimas
Teigiama, kad kokosų aliejus nežymiai padidina gerojo cholesterolio kiekį.
Tinka cukraus kiekiui kraujyje ir diabetui
Kokosų aliejus gali padėti sumažinti nutukimo lygį organizme ir kovoti su atsparumu insulinui – problemomis, kurios dažnai sukelia antrojo tipo diabetą.
Padeda kovoti su Alzheimerio liga
Kokosų aliejuje esantis MCFA komponentas, ypač jo ketonų susidarymas kepenyse, padeda pagerinti smegenų funkciją Alzheimerio liga sergantiems pacientams.
Pagalba kepenų sveikatai
Kokosų aliejus taip pat apsaugo nuo bet kokios žalos kepenims, taip pat padeda išgydyti šlapimo takų infekcijas.
Padidina energiją
Nerafinuotas kokosų aliejus taip pat padidina energiją ir ištvermę, visų pirma dėl to, kad jo MCFA patenka tiesiai į kepenis, o tai leidžia paversti energija.
Padeda virškinimui
Kitas kokosų aliejaus privalumas – jis padeda virškinti maistą, nes padeda organizmui pasisavinti riebaluose tirpius komponentus, tokius kaip vitaminai ir magnis. Jis taip pat pašalina toksines bakterijas ir kandidozę, kuri kovoja su blogu virškinimu ir skrandžio uždegimu. Tai padeda išvengti skrandžio opų.
Veikia kaip senėjimą stabdantis komponentas
Yra žinoma, kad gausus antioksidantų kokosų aliejus sulėtina senėjimo procesą, paprastai pažabodamas bet kokį nereikalingą įtampą kepenims.
Padeda numesti svorio
Kokosų aliejus taip pat gali padėti numesti svorio, nes jis veikia kaip riebalų ir kalorijų degiklis, ypač naudojant nerafinuoto kokosų aliejaus dozes. Jis taip pat veikia kaip apetitą slopinanti priemonė. Vienas tyrimas rodo, kad kokosų aliejuje esanti kaprio rūgštis padeda pagerinti skydliaukės veiklą, o tai savo ruožtu sumažina kūno širdies ritmą ramybės būsenoje ir padeda deginti riebalus, kad padidėtų energija.
Kokosų aliejaus naudojimas
Virimas ir kepimas
Kokosų aliejus gali būti naudojamas gaminant maistą ir kepant, jo galima dėti į kokteilius. Tai mano pasirinkimas, nes nerafinuotas, natūralus, ekologiškas kokosų aliejus suteikia puikų kokoso skonį, tačiau jame nėra kenksmingų toksinų, kuriuos dažnai daro kiti hidrinti kepimo aliejai.
Odos ir plaukų sveikata
Galite tiesiog tepti jį lokaliai tiesiai ant odos arba kaip eterinių aliejų ar mišinių nešiklį.
Ypač naudinga jį įtrinti į odą iškart po dušo. Jis veikia kaip puikus drėkiklis ir turi antimikrobinių savybių, kurios pagerina odos ir plaukų sveikatą.
Burnos ir dantų sveikata
Jis gali būti naudojamas aliejaus traukimui, kuris yra Ajurvedos praktika, kuri detoksikuoja burną, pašalina apnašas ir bakterijas bei gaivina burnos kvapą. Šaukštą kokosų aliejaus 10–2 minučių mirkykite burnoje, o tada aliejų išmeskite į šiukšliadėžę.
„Pasidaryk pats“ natūralių priemonių receptai
Kokosų aliejus pasižymi antimikrobinėmis savybėmis, todėl yra puikus ingredientas „pasidaryk pats“ natūralių vaistų receptuose, kurie naudojami kovojant su infekcijomis ir stiprinant imunitetą. Kai kurie receptai, kuriuos galima gaminti su kokosų aliejumi, yra šie:
l lūpų balzamai
l naminė dantų pasta
l natūralus dezodorantas
l skutimosi kremas
l masažo aliejus
Buitinis valiklis
Kokosų aliejus veikia kaip natūralus dulkių presas, skalbinių ploviklis, baldų blizginimas ir naminis rankų muilas. Jis naikina bakterijas ir grybus, kurie gali augti jūsų namuose, o paviršiai taip pat atrodo blizgūs.
Kokosų aliejaus šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Kokosų aliejus retai sukelia šalutinį poveikį.
Tyrimai rodo, kad kartais kontaktinė alergija gali pasireikšti tam tikriems asmenims, kurie yra alergiški kokosams. Kai kurios valymo priemonės, sukurtos naudojant kokosų aliejų, taip pat sukelia kontaktinę alergiją, tačiau tai nėra įprasta.
Tiesą sakant, kokosų aliejus sumažina daugelio vaistų šalutinį poveikį. Pavyzdžiui, tyrimai rodo, kad jis gali sumažinti vėžio gydymo simptomus ir šalutinį poveikį.
Atminkite, kad rafinuotas arba perdirbtas kokosų aliejus gali būti balinamas, perkaitintas iki pageidaujamos lydymosi temperatūros ir chemiškai apdorotas, kad pailgėtų jo galiojimo laikas. Apdorojant aliejų, pasikeičia cheminė sudėtis, o riebalai jums nebetinka.
Kai tik įmanoma, venkite hidrintų aliejų ir rinkitės ypač gryną kokosų aliejų.
Paskelbimo laikas: 2023-09-26