Valerijono aliejus
Valerijono oi pristatymasl
Valerijono eterinis aliejus yra distiliuotas garais iš šaknųValeriana officinalis. Šis gražus augalas skleidžia gana rausvai baltus žiedus, tačiau būtent šaknys yra atsakingos už ypatingai atpalaiduojančias valerijono savybes.
Valerijono aliejaus privalumai
Gydo miego sutrikimus
Vienas iš seniausių ir labiausiai ištirtų valerijonų eterinio aliejaus privalumų yra jo gebėjimas gydyti nemigos simptomus ir pagerinti miego kokybę. Daugelis jo aktyvių komponentų koordinuoja idealų hormonų išsiskyrimą ir subalansuoja organizmo ciklus, kad paskatintų ramų, kruopštų ir netrikdomą miegą. Tai buvo vienas iš pagrindinių valerijono šaknų naudojimo būdų nuo seniausių laikų.
Mažina nerimą ir depresiją
Tai šiek tiek susiję su ankstesniu punktu apie miego sutrikimus, tačiau valerijono eterinis aliejus taip pat plačiai naudojamas nuotaikai pagerinti ir nerimui mažinti. Tas pats veikimo mechanizmas, užtikrinantis sveiką miegą, taip pat padeda sumažinti neigiamą energiją ir organizme chemines medžiagas, kurios gali sukelti nerimą ir stresą. Šie streso hormonai gali būti pavojingi chroniškai organizme, todėl valerijono eterinis aliejus gali padėti atkurti kūno pusiausvyrą ir padidinti ramybę bei ramybę.
Gerina skrandžio sveikatą
Kai sutrinka skrandis, daugelis žmonių kreipiasi į farmacinius sprendimus, tačiau natūralūs sprendimai dažnai geriausiai tinka esant virškinimo trakto problemoms. Valerijono eterinis aliejus gali greitai palengvinti skrandžio sutrikimus ir paskatinti sveiką žarnyno judėjimą bei šlapinimąsi. Tai gali padėti detoksikuoti organizmą ir pagerinti maistinių medžiagų įsisavinimą virškinimo trakte, taip įvairiais būdais pagerinti sveikatą.
Apsaugo nuo širdies plakimo
Valerijono eterinis aliejus buvo tiesiogiai susijęs su retesniu širdies plakimo dažniu kai kuriems tiriamiesiems. Lakieji šio eterinio aliejaus junginiai sąveikauja su rūgštimis ir aliejais jūsų širdyje, kad paskatintų normalesnį medžiagų apykaitos greitį ir nuramintų nepastovų jūsų širdies ir kraujagyslių sistemos elgesį.
Odos priežiūra
Siekiant išlaikyti jūsų odos sveikatą, vietinis arba vidinis valerijonų eterinio aliejaus naudojimas gali būti netikėtas sąjungininkas. Valerijono eterinis aliejus gali įpūsti odą sveiku apsauginių aliejų mišiniu, kuris apsaugo nuo raukšlių susidarymo, taip pat veikia kaip antivirusinis barjeras, padedantis išlaikyti sveikatą.
Reguliuoja kraujospūdį
Tos pačios veikliosios medžiagos, dėl kurių valerijono šaknis taip padeda įveikti stresą ir nerimą, taip pat padeda organizmui reguliuoti kraujospūdį. Aukštas kraujospūdis gali sukelti nereikalingą apkrovą širdies ir kraujagyslių sistemai ir padidinti insulto bei širdies priepuolių tikimybę. Valerijono eterinis aliejus gali natūraliai sumažinti šią riziką, vartojant viduje.
Pagerina pažinimo gebėjimus
Nors daugelis eterinių aliejų teigia teigiamai veikiantys pažinimo gebėjimus, valerijono šaknis šimtus metų buvo skelbiamas kaip smegenų stimuliatorius. Jis stimuliuoja įvairias smegenų sritis ir padidina kraujotaką, stimuliuodamas kelius, kurie padeda išlaikyti mūsų smegenis šviežias ir aktyvias. Studentai ir pagyvenę žmonės visame pasaulyje vartoja valerijono šaknį, kad pagerintų savo akademinius rezultatus, taip pat apsaugotų atmintį ir atitolintų pažinimo sutrikimus, tokius kaip demencija.
Mažina menstruacijų spazmus
Atpalaiduojantis valerijono eterinis aliejus daugelį metų padarė jį populiaria nėštumo ir menstruacijų terapijos dalimi. Tai gali sumažinti menstruacijų skausmų sunkumą ir diskomfortą, o tai yra sveikintinas palengvėjimas daugeliui moterų, kenčiančių nuo menstruacijų skausmų, taip pat diskomforto ir skausmo nėštumo metu.
Valerijono aliejaus naudojimas
l Vietiniam naudojimui: užlašinkite 2–4 lašus tiesiai į norimą vietą. Skiesti nereikia, išskyrus jautriausią odą. Naudokite pagal poreikį.
l Aromatinis: paskleiskite iki 30 minučių 3 kartus per dieną.
l Taikyti valerijonąaliejuslokaliai ant sprando arba pėdų apačioje prieš miegą.
l Mėgaukitės Valerijonualiejuskaip savo nakties rutinos dalį, išsklaidydami ją Clary Sage šalia lovos.
l Sumaišykite pėdų mirkymą, sumaišydami 3 lašus valerijonoaliejusir 5 lašus arbatmedžioaliejussu 1 šaukštu V-6 augalinio aliejaus komplekso ir 1 šaukštu Epsom druskos šiltame vandenyje. Gerai išmaišykite ir 15 minučių pamerkite kojas šioje prabangioje vonioje.
l Įlašinkite kelis lašus į dušo praustuvą arba vonią, kai vakare prausdamiesi duše ar vonioje.
Valerijono aliejaus šalutinis poveikis ir atsargumo priemonės
Paprastai vartojant valerijono eterinį aliejų neigiamo šalutinio poveikio nėra. Tačiau kadangi valerijono eteriniame aliejuje yra daug galingų, lakiųjų komponentų, jūs to nedarote'nereikia daug, kad patirtum poveikį. Per didelis valerijono eterinio aliejaus vartojimas gali sukelti galvos svaigimą, mėšlungį, pilvo skausmus, lengvusdepresija, o kartais kaip odos bėrimas ar dilgėlinė. Tai labai riboti atvejai, ir tol, kol laikysitės savo medicinos specialisto nurodymų, valerijono eterinio aliejaus naudojimas gali padaryti labai mažai žalos, bet daug naudos!
Be to, nerekomenduojama vartoti nėštumo ar žindymo laikotarpiu. Kai kurie žmonės gali jaustis nervingi, nerimauti ir patirti širdies plakimą. Jei jis buvo vartojamas ilgą laiką, staiga nutraukus gali atsirasti abstinencijos simptomų. Nerekomenduojama tiems, kurie vartoja barbituatus ar benzodiazepinus.
Paskelbimo laikas: 2023-10-06