Imbierasišlaikė ilgą ir įrodytą ryšį su sveikata ir savijauta per amžius, o šis šiltas ir saldus prieskonis išlaiko savo vietą kaip pagrindinis ingredientas daugybėje vaistažolių preparatų.
Nesvarbu, ar tai imbiero šaknies ir medaus įdėjimas į karštą vandenį peršalimo simptomams palengvinti, ar praskiesto aliejaus mišinio tepimas ant kūno dalių skausmui malšinti, nesunku suprasti, kodėl tai išlieka neatsiejama natūralios ir holistinės medicinos sistemų dalimi.
Vakaruose imbieras dažniau naudojamas kaip kulinarinis ingredientas, suteikiantis gylio ir aštrumo daugeliui saldžių patiekalų receptų, pavyzdžiui, imbierinio alaus ir meduolių.
Tačiau pastaraisiais metais tai pradėjo keistis, nes vis daugiau žmonių ieško aromaterapijos papildomai fizinei ir psichinei sveikatai palaikyti, daugiau sužino apie imbiero aliejaus naudą ir tai, ką jis gali pasiūlyti.
Visa tai ir dar daugiau aptarsime šiame vadove, suteikdami jums daugiau įžvalgų apie jo istoriją, praktinį panaudojimą ir dažniausiai užduodamus klausimus.
Jei norite įtraukti imbiero eterinį aliejų į savo rutiną, prisijunkite prie „Nikura“ didmeninės prekybos programos ir gaukite puikių nuolaidų eteriniams aliejams ir kitiems produktams.
Kas yraimbiero aliejus?
Imbieras yra tropinis augalas, dar žinomas botaniniu pavadinimu „Zingiber Offcianale“.
Jis kilęs iš kelių Azijos regionų ir yra išgaunamas iš imbiero šakniastiebio po distiliavimo garais proceso.
Išgautas aliejus yra natūralios geltonos spalvos su aštriu, bet šiek tiek saldžiu aromatu, kuris suteikia jam šilumos.
Yra keletas skirtingų imbiero aliejaus rūšių, kurios skiriasi pagal zingibereno kiekį – pagrindinį augalo komponentą, kuris skiriasi priklausomai nuo dirvožemio, kuriame auga šakniastiebių augalas, tipo.
Kaip veikia imbiero aliejus?
Imbiero eterinis aliejus yra gausus antioksidacinių, priešuždegiminių ir antibakterinių savybių, gaunamų iš dviejų junginių, vadinamų monoterpenais ir seskviterpenais.
Įkvėpus difuzijos būdu arba užtepus ant odos praskiedus baziniu aliejumi, šie junginiai kovoja su neigiamu laisvųjų radikalų poveikiu, o tai gali sumažinti uždegimą ir užkirsti kelią susijusiems ląstelių pažeidimams.
Nuo virškinimo palaikymo ir peršalimo simptomų palengvinimo iki odos regeneracijos ir skausmo malšinimo, imbiero aliejus siūlo platų naudingų savybių spektrą sveikatai, kuris gali būti naudojamas gydant daugybę negalavimų, paveikiančių tiek kūną, tiek protą.
Didelis žydinčio imbiero šaknies gabalėlis
Privalumaiimbiero aliejus
Imbiero aliejaus naudą ir toliau tiria mokslininkai visame pasaulyje, ir rezultatai rodo, kad jis gali:
1. Palaikykite geresnį virškinimą
Kalbant apie skrandžio sutrikimų gydymą, imbiero eterinis aliejus dažnai laikomas daugelio žmonių pasirinkimu.
Tai taip pat patvirtino įvairūs per daugelį metų atlikti tyrimai.
Pavyzdžiui, 2015 m. tyrėjai prižiūrėjo tyrimą su gyvūnais, kurio metu nustatyta, kad imbiero eterinis aliejus gali slopinti opų augimą iki 85 %.
Ciberžolės ir imbiero eterinių aliejų gastroprotekcinis aktyvumas
Jie taip pat sužinojo, kad imbiero aliejaus skrandį apsaugančios savybės gali būti veiksmingos gydant viduriavimą, nevirškinimą ir net dieglius.
Kitame 2014 m. atliktame tyrime nustatyta, kad pacientai, įkvėpę imbiero aliejaus po chirurginės procedūros, galėjo sumažinti pykinimo jausmą – šie rezultatai patvirtina, kodėl tiek daug žmonių imbierą vartoja kaip natūralią priemonę nuo pykinimo ir vėmimo.
Eteriniai aliejai papildomam chirurginių pacientų gydymui: pažangiausi metodai
2. Palengvinkite peršalimo simptomus
Daugelyje namų ūkių jau seniai tikima, kad imbieras gali būti labai veiksmingas mažinant peršalimo simptomus.
Taip yra todėl, kad tai natūralus atsikosėjimą lengvinantis vaistas, padedantis gleivėms judėti užsikimšusiais kvėpavimo takais ir kartu šalinantis kenksmingas bakterijas.
Išgautas į imbiero eterinį aliejų, jis taip pat išlaiko savo antiseptines savybes, kurios apsaugo nuo infekcijų ir gebėjimą sunaikinti su peršalimu susijusius patogenus.
Aliejaus priešuždegiminės savybės kyla iš jo gingerolio ir zingibereno komponentų, kurie taip pat gali padėti atverti kvėpavimo takus ir nuraminti plaučių patinimą.
Tyrėjai, tyrinėdami imbiero aliejaus peršalimo simptomus, nustatė, kad jis gali greitai atpalaiduoti kvėpavimo takų lygiuosius raumenis, o tai padeda geriau kvėpuoti per užsikimšusią nosį.
Imbiero ir jo sudedamųjų dalių poveikis kvėpavimo takų lygiųjų raumenų atsipalaidavimui ir kalcio reguliavimui
3. Siūlykite skausmo malšinimą
Imbiero aliejuje yra komponentas, vadinamas zingiberenu, kuris, kaip nustatyta, turi reikšmingų skausmą malšinančių savybių.
Tai 2001 m. išbandė tyrėjai, kurie nustatė, kad imbiero aliejus yra susijęs su uždegimo sukelto skausmo sumažėjimu ir veiksmingai gydo kelio osteoartrito simptomus.
Imbiero ekstrakto poveikis kelio skausmui pacientams, sergantiems osteoartritu
Vėlesnis tyrimas, atliktas 2010 m., taip pat parodė, kad imbiero aliejaus vartojimas gali sumažinti mankštos sukeltą raumenų skausmą net 25 %.
Tyrimas rodo, kad kasdienis imbiero vartojimas 25 procentais sumažina raumenų skausmą
Taip pat manoma, kad imbiero eterinis aliejus gali sumažinti prostaglandinų – junginių, susijusių su skausmo pojūčiu, – kiekį organizme.
4. Pakelkite prastą nuotaiką
Šiltomis, stimuliuojančiomis imbiero eterinio aliejaus savybėmis garinant mėgaujasi daugelis žmonių, kuriems šis kvapas padeda valdyti streso ar nerimo jausmus.
2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad sąveika su imbiero aliejumi gali sužadinti žmogaus serotonino receptorius.
Tai suteikia galimą paaiškinimą, kodėl imbieras jau seniai siejamas su laime ir pasitikėjimu savimi.
Kitame tyrime tyrėjai norėjo išsiaiškinti, ar imbiero vartojimas gali padėti sumažinti priešmenstruacinio sindromo simptomus.
Imbiero gydymo poveikis priešmenstruacinio sindromo simptomų sunkumui
Klinikinio tyrimo dalyvių buvo paprašyta tris ciklus iš eilės kasdien gerti po dvi imbiero kapsules septynias dienas prieš menstruacijas ir tris dienas po jų.
Po 1, 2 ir 3 mėnesių gydymo mokslininkai pastebėjo, kad PMS simptomai, susiję su nuotaika, elgesiu ir fiziniais pokyčiais, gerokai sumažėjo, o tai rodo, kad imbieras gali būti labai veiksminga natūrali priemonė.
5. Pagerinkite odos būklę
Imbiero eteriniame aliejuje esančios antioksidacinės savybės apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie sukelia įvairias problemas, tokias kaip priešlaikinis senėjimas.
Šios savybės gali atkurti odos elastingumą, o kitos imbiero aliejaus naudos taip pat gali veikti kaip sutraukiamoji medžiaga, kuri gali sumažinti hiperpigmentaciją, randus ir dėmes.
Dėl šios priežasties plačiai manoma, kad imbiero aliejus taip pat gali būti naudingas galvos odai, palaikydamas bendrą plaukų sveikatą, kovodamas su pleiskanojimu ir niežuliu.
Jei ketinate tepti imbiero eterinį aliejų ant galvos odos ar bet kurios kitos odos vietos, visada patariame jį atskiesti baziniu aliejumi, kad sumažintumėte dirginimo ar alerginės reakcijos tikimybę.
Pirmą kartą naudojantiems aliejų ant didelių odos plotų geriausia atlikti odos jautrumo testą.
Įrašo laikas: 2025 m. balandžio 12 d.