Bergamočių aliejus

Kas yra Bergamotė?

Iš kur atsiranda bergamočių aliejus? Bergamotė yra augalas, auginantis tam tikros rūšies citrusinius vaisius (citrusinių bergamočių), o jo mokslinis pavadinimas yra Citrus bergamia. Jis apibrėžiamas kaip rūgštaus hibridasoranžinėircitrina, arba citrinos mutacija.

Aliejus imamas iš vaisiaus žievelės ir naudojamas vaistams gaminti. Bergamočių eterinis aliejus, kaip ir kitieteriniai aliejai, gali būti distiliuojamas garais arba ekstrahuojamas naudojant skystą CO2 (žinomas kaip „šaltasis“ ekstrahavimas). Daugelis ekspertų palaiko idėją, kad šaltasis ekstrahavimas padeda išsaugoti aktyvesnius eterinių aliejų junginius, kuriuos gali sunaikinti didelis distiliavimo garais karštis.

Aliejus dažniausiai naudojamasjuodoji arbata, kuris vadinamas Earl Grey.

Nors jos šaknis galima atsekti Pietryčių Azijoje, bergamotė plačiau buvo auginama pietinėje Italijos dalyje. Eterinis aliejus netgi buvo pavadintas pagal Bergamo miestą Lombardijoje, Italijoje, kur jis iš pradžių buvo parduodamas.

Liaudies italų medicinoje jis buvo naudojamas karščiavimui mažinti, parazitinėms ligoms gydyti ir gerklės skausmui malšinti. Bergamočių aliejus taip pat gaminamas Dramblio Kaulo Krante, Argentinoje, Turkijoje, Brazilijoje ir Maroke.

Naudojant šį eterinį aliejų kaip natūralią priemonę, yra daug stebėtinų naudos sveikatai. Bergamočių aliejus yra antibakterinis, antiinfekcinis, priešuždegiminis ir antispazminis. Tai pakelia nuotaiką, gerina virškinimą ir padeda tinkamai funkcionuoti.

Bergamočių aliejaus nauda ir naudojimas

1. Padeda palengvinti depresiją

Yra daugdepresijos požymiai, įskaitant nuovargį, liūdną nuotaiką, menką lytinį potraukį, apetito stoką, bejėgiškumo jausmą ir nesidomėjimą bendra veikla. Kiekvienas žmogus šią psichinės sveikatos būklę išgyvena skirtingai.

Geros naujienos yra tai, kad yranatūralūs vaistai nuo depresijoskurie yra veiksmingi ir padeda pašalinti pagrindinę problemos priežastį. Tai apima bergamočių eterinio aliejaus komponentus, kurie turi antidepresantų ir stimuliuojančių savybių. Jis žinomas dėl savo gebėjimo skatinti linksmumą, gaivumo jausmą ir padidinti energiją, gerindamas jūsų kraujotaką.

2011 m. atliktas tyrimas rodo, kad dalyvių tepimas eteriniais aliejais padeda gydyti depresijos ir nerimo simptomus. Šiam tyrimui sumaišytus eterinius aliejus sudarė bergamotės irlevandų aliejus, o dalyviai buvo analizuojami pagal jų kraujospūdį, pulso dažnį, kvėpavimo dažnį ir odos temperatūrą. Be to, norint įvertinti elgesio pokyčius, tiriamieji turėjo įvertinti savo emocines sąlygas atsipalaidavimo, gyvybingumo, ramybės, dėmesingumo, nuotaikos ir budrumo požiūriu.

Eksperimentinės grupės dalyviai eterinių aliejų mišinį lokaliai tepė pilvo odą. Palyginti su placebu, sumaišyti eteriniai aliejai žymiai sumažino pulsą ir kraujospūdį.

Emociniame lygmenyje tiriamieji sumaišytų eterinių aliejų grupėjeįvertintassave kaip „ramesnius“ ir „labiau atsipalaidavusius“ nei kontrolinės grupės tiriamieji. Tyrimas rodo atpalaiduojantį levandų ir bergamočių aliejų mišinio poveikį ir pateikia įrodymų, kad jis naudojamas gydant žmonių depresiją ar nerimą.

2017 metais atliktas bandomasis tyrimas parodė, kad kai bergamočių aliejusbuvo įkvėptas 15 minučiųmoterų psichikos sveikatos gydymo centro laukiamajame, bergamotės poveikis pagerino teigiamus eksperimentinės grupės dalyvių jausmus.

Negana to, 2022 m. atliktas atsitiktinių imčių kontroliuojamas tyrimas, tiriantis depresinę nuotaiką ir miego kokybę pagimdžiusioms moterims.padarė išvadąkad „šio tyrimo rezultatai patvirtina bergamočių eterinio aliejaus aromaterapijos veiksmingumą palengvinant depresinę nuotaiką pagimdžiusioms moterims. Be to, rezultatai yra praktinė nuoroda į klinikinę slaugą po gimdymo.

Norėdami naudoti bergamočių aliejų nuo depresijos ir nuotaikos pokyčių, įtrinkite vieną ar du lašus į rankas, o užsikimšę burną ir nosį lėtai įkvėpkite aliejaus kvapą. Taip pat galite pabandyti įtrinti du ar tris lašus ant pilvo, sprando ir pėdų arba išsklaidyti penkis lašus namuose ar darbe.

2. Gali sumažinti kraujospūdį

Bergamočių aliejuspadeda išlaikytitinkamas medžiagų apykaitos greitis, skatinant hormonų sekreciją, virškinimo sultis, tulžį ir insuliną. Tai padeda virškinimo sistemai ir leidžia tinkamai įsisavinti maistines medžiagas. Šios sultys taip pat pasisavina cukraus ir skardinių skaidymąžemesnis kraujospūdis.

2006 m. atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 52 hipertenzija sergantys pacientai, rodo, kad bergamočių aliejus kartu su levandomis ir.ylang ylang, gali būti naudojamas siekiant sumažinti psichologinio streso atsaką, kortizolio kiekį serume ir kraujospūdžio lygį. Trys eteriniai aliejaibuvo sumaišyti ir įkvėptikasdien keturias savaites pacientams, sergantiems hipertenzija.

3. Gerina burnos sveikatą

Bergamočių aliejuspadeda pašalinti užkrėstus dantismikrobus iš burnos, kai naudojamas kaip burnos skalavimo skystis. Jis taip pat apsaugo jūsų dantis nuo ėduonies, nes turi kovos su mikrobais savybių.

Tai netgi gali padėti išvengti dantų ėduonies, kurį sukelia burnoje gyvenančios bakterijos ir gaminančios rūgštis, kurios ardo dantų emalį. Autoriusužkirsti kelią bakterijų augimui, tai veiksminga priemonėėduonies atstatymas ir pagalba nuo dantų ėduonies.

Norėdami sustiprinti burnos sveikatą, įtrinkite du ar tris lašus bergamočių aliejaus ant dantų arba įlašinkite vieną lašą į dantų pastą.