Geriausi atsipalaidavimo eteriniai aliejai
Eteriniai aliejai buvo naudojami šimtmečius. Jie nuo seno buvo naudojami įvairiose kultūrose, įskaitant Kiniją, Egiptą, Indiją ir Pietų Europą.
Eterinių aliejų grožis yra tas, kad jie yra natūralūs, išgauti iš gėlių, lapų, žievės ar augalų šaknų. Nors geriausia įsitikinti, kad naudojate grynus eterinius aliejus, ty aliejus, kurie nebuvo skiesti chemikalais ar priedais, jie gali suteikti labai reikalingą palengvėjimą ir gydymą nuo įvairių negalavimų, taip pat kaip natūralus vaistas nuo nerimo.
Nerimas yra sunki kova, su kuria tenka susidurti kiekvieną dieną, todėl svarbu turėti natūralų sprendimą, pavyzdžiui, eterinių aliejų mišinį.
Visi pacientai, kuriems buvo atliktas aromaterapinis rankų masažas, nurodė mažiau skausmo ir depresijos, todėl padarė išvadą, kad aromaterapinis masažas su šiuo eterinių aliejų mišiniu yra veiksmingesnis skausmui ir depresijai gydyti nei vienas masažas.
Štai keletas geriausių eterinių aliejų nuo nerimo
1. Levandos
Levandų aliejus, laikomas labiausiai paplitusiu eteriniu aliejumi, pasižymi raminančiu, atpalaiduojančiu poveikiu. Tai laikoma nervų sistemą atkuriančia priemone ir padeda esant vidinei ramybei, miegui, neramumui, dirglumui, panikos priepuoliams, nervinei įtampai ir nervingam skrandžiui. Siekiant sumažinti nerimą, jis laikomas vienu geriausių eterinių aliejų.
Norėdami paskatinti atsipalaidavimą, levandų aliejaus galite tiesiog įpilti į difuzorių, vonios vandenį arba vandens pripildytą purškimo buteliuką. Jis gerai dera su daugeliu eterinių aliejų, įskaitant pelargonijų aliejų, ylang ylang aliejų ir ramunėlių aliejų. Taip pat galite naudoti levandas ant riešų, smilkinių ir kaklo.
2. Rožė
Vienas iš rožių eterinio aliejaus privalumų yra tai, kad jis labai nuramina emocinę širdį ir, ko gero, antras pagal populiarumą po levandų, mažina nerimą ir depresiją, padeda nuo panikos priepuolių, sielvarto ir šoko.
3. Vetiverijos
Vetiverijų aliejus pasižymi ramia, įžeminančia ir raminančia energija, dažnai naudojamas traumų metu, padedantis suvokti save, nusiraminti ir stabilizuotis. Nervų sistemos tonikas, mažina nervingumą ir padidėjusį jautrumą, taip pat naudingas esant panikos priepuoliams ir šokui.
4. Ylang Ylang
Šis populiarus eterinis aliejus gali gydyti nerimą ir depresiją dėl savo raminančio ir pakeliančio poveikio.Ylang ylang(Cananga odorata) padeda nuteikti nuotaiką, drąsą, optimizmą ir nuramina baimę. Jis gali nuraminti širdies susijaudinimą ir nervinį širdies plakimą ir yra vidutiniškai stiprus raminamasis vaistas, galintis padėti nuo nemigos.
5. Bergamotė
Bergamotės dažniausiai randamos Earl Grey arbatoje ir turi išskirtinį gėlių skonį ir aromatą. Bergamočių aliejus yra raminantis ir dažnai naudojamas depresijai gydyti, suteikiant energijos; tačiau jis taip pat gali padėti esant nemigai, paskatinti atsipalaiduoti ir sumažinti susijaudinimą.
6. Ramunė
Ramus, raminantis kvapas ramunėlių suteikia vidinę harmoniją ir mažina dirglumą, perteklinį mąstymą, nerimą ir nerimą.
7. Smilkalai
Smilkalai puikiai tinka depresijos ir nerimo gydymui, nes suteikia raminančią energiją ir dvasinį pagrindą. Aromaterapijoje jis padeda pagilinti meditaciją ir nuraminti protą, o tai gali palengvinti tokias problemas kaip lėtinis stresas.
Paskelbimo laikas: 2023-08-08