Geriausi eteriniai aliejai atsipalaidavimui
Eteriniai aliejai egzistuoja jau šimtmečius. Jie buvo naudojami nuo seniausių laikų įvairiose kultūrose, įskaitant Kiniją, Egiptą, Indiją ir Pietų Europą.
Eterinių aliejų grožis slypi tame, kad jie yra natūralūs, išgaunami iš augalų žiedų, lapų, žievės ar šaknų. Nors geriausia naudoti grynus eterinius aliejus, t. y. aliejus, kurie nebuvo atskiesti cheminėmis medžiagomis ar priedais, jie gali suteikti labai reikalingą palengvėjimą ir gydymą nuo įvairių negalavimų, įskaitant natūralią priemonę nuo nerimo.
Nerimas yra sunki kova, su kuria reikia susidurti kiekvieną dieną, todėl svarbu turėti natūralų sprendimą, pavyzdžiui, eterinių aliejų mišinį.
Visi pacientai, kuriems buvo atliktas aromaterapinis rankų masažas, pranešė apie mažesnį skausmą ir depresiją, todėl daroma išvada, kad aromaterapinis masažas su šiuo eterinių aliejų mišiniu yra veiksmingesnis skausmui ir depresijai valdyti nei vien masažas.
Štai keletas geriausių eterinių aliejų nuo nerimo
1. Levanda
Levandų aliejus, laikomas labiausiai paplitusiu eteriniu aliejumi, pasižymi raminančiu, atpalaiduojančiu poveikiu. Jis laikomas nervų sistemą atkuriančiu ir padeda pasiekti vidinę ramybę, miegoti, neramiai, dirglumui malšinti, panikos priepuoliams, nervinei įtampai ir skrandžio skausmams malšinti. Nerimui mažinti jis laikomas vienu geriausių eterinių aliejų.
Norėdami paskatinti atsipalaidavimą, galite tiesiog įlašinti levandų aliejaus į difuzorių, vonios vandenį arba purškimo buteliuką, pripildytą vandens. Jis gerai dera su daugeliu eterinių aliejų, įskaitant pelargonijų, ilang ilang ir ramunėlių aliejus. Levandas taip pat galite naudoti ant riešų, smilkinių ir sprando.
2. Rožė
Vienas iš rožių eterinio aliejaus privalumų yra tai, kad jis labai ramina emocinę širdį ir yra bene antras pagal populiarumą po levandų nerimo ir depresijos malšinimui, padeda įveikti panikos priepuolius, gedėjimą ir šoką.
3. Vetiverijos
Vetiverijų aliejus pasižymi raminančia, įžeminančia ir patikinančia energija, dažnai naudojamas traumų atveju, padedant savimonei, nusiraminti ir stabilizuotis. Jis yra nervų sistemos tonikas, mažinantis nervingumą ir padidėjusį jautrumą, taip pat naudingas panikos priepuolių ir šoko atveju.
4. Ylang Ylang
Šis populiarus eterinis aliejus gali gydyti nerimą ir depresiją dėl savo raminamojo ir pakeliamojo poveikio.Ylang ylang(Kananga odorata) padeda išlaikyti linksmumą, drąsą, optimizmą ir ramina baimę. Jis gali nuraminti širdies sujaudinimą ir nervinį permušimą, be to, yra vidutinio stiprumo raminamoji priemonė, galinti padėti nuo nemigos.
5. Bergamotė
Bergamotė dažnai randama Earl Grey arbatoje ir pasižymi išskirtiniu gėlių skoniu bei aromatu. Bergamočių aliejus ramina ir dažnai naudojamas depresijai gydyti, suteikiant energijos; tačiau jis taip pat gali padėti nuo nemigos, atpalaiduoti ir sumažinti susijaudinimą.
6. Ramunėlės
Raminantis, atpalaiduojantis ramunėlių kvapas padeda atkurti vidinę harmoniją ir mažina dirglumą, per didelį mąstymą, nerimą ir nerimą.
7. Smilkalai
Smilkalai puikiai tinka depresijai ir nerimui gydyti, nes suteikia raminančios ir atpalaiduojančios energijos, taip pat dvasinį įžeminimą. Aromaterapijoje jie padeda pagilinti meditaciją ir nuraminti protą, o tai gali padėti sumažinti tokias problemas kaip lėtinis stresas.
Įrašo laikas: 2023 m. birželio 8 d.