Ramunėlės yra viena iš seniausių žmonijai žinomų vaistinių augalų. Per daugelį metų buvo sukurta daug įvairių ramunėlių preparatų, o populiariausia yra žolelių arbata, kurios per dieną išgeriama daugiau nei 1 mln. (1) Tačiau daugelis žmonių nežino, kad romėnų ramunėlių eterinis aliejus yra dar veiksmingesnis už arbatą ir toks pat paprastas naudoti.
Visą ramunėlių naudą iš jos eterinio aliejaus galite gauti išsklaidę jį namuose arba vietiškai tepdami ant odos, įskaitant jo gebėjimą nuraminti mintis, palengvinti virškinimo problemas, gydyti odos ligas, sumažinti uždegimą ir kt.
BRomos ramunėlių eterinio aliejaus privalumai
1. Kovoja su nerimu ir depresija
Romos ramunėlių eterinis aliejus buvo naudojamas kaip švelnus raminamoji priemonė, skirta nuraminti nervus ir sumažinti nerimą skatinant atsipalaidavimą. Romėnų ramunėlių įkvėpimas yra vienas geriausių būdų panaudoti eterinius aliejus nuo nerimo. Kvapas patenka tiesiai į smegenis ir tarnauja kaip emocinis trigeris. Tyrimai rodo, kad romėnų ramunėlės buvo naudojamos depresijos ir nerimo simptomams palengvinti visame pasaulyje, įskaitant daugybę Pietų Italijos, Sardinijos, Maroko ir Brazilijos regionų.
2013 m. atliktame tyrime, paskelbtame žurnale „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“, nustatyta, kad aromaterapinis eterinių aliejų mišinys, kuriame yra levandų, romėnų ramunėlių ir nerolių, sumažino intensyvios terapijos skyriuje esančių pacientų nerimo lygį. Aromaterapinis gydymas efektyviai sumažino nerimo lygį ir pagerino pacientų miego kokybę ICU, palyginti su įprastine slaugos intervencija.
2. Natūralus vaistas nuo alergijos
Romos ramunėlės pasižymi antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, jos dažniausiai naudojamos nuo šienligės. Jis gali sumažinti gleivių susikaupimą, sudirginimą, patinimą ir odos ligas, susijusias su sezoniniais alergijos simptomais. Kai naudojamas lokaliai, romėnų ramunėlių aliejus padeda sumažinti odos sudirginimą, kurį gali sukelti alergija maistui ar jautrumas.
3. Padeda sušvelninti PMS simptomus
Romos ramunėlių eterinis aliejus yra natūralus nuotaikos stiprintuvas, padedantis sumažinti depresijos jausmą, be to, jo antispazminės savybės leidžia nuraminti menstruacijų mėšlungį ir kūno skausmus, kurie dažniausiai siejami su PMS, pavyzdžiui, galvos ir nugaros skausmus. Dėl jo atpalaiduojančių savybių jis yra vertinga priemonė nuo PMS simptomų ir netgi gali padėti išvalyti spuogus, kurie gali atsirasti dėl hormonų svyravimų.
4. Sumažina nemigos simptomus
Atpalaiduojančios romėnų ramunėlių savybės skatina sveiką miegą ir kovoja su nemiga. 2006 m. atliktas atvejo tyrimas nagrinėjo romėnų ramunėlių eterinio aliejaus įkvėpimo poveikį nuotaikai ir miegui. Rezultatai parodė, kad savanoriai jautė daugiau mieguistumo ir ramybės, o tai rodo, kad tai gali pagerinti miegą ir padėti įvesti ramią būseną. Ramunėlių įkvėpimas sumažina streso sukeltą adrenokortikotropinio hormono koncentracijos padidėjimą plazmoje.
Remiantis 2005 m. Biological and Pharmaceutical Bulletin paskelbtu tyrimu, ramunėlių ekstraktai pasižymi į benzodiazepinus panašiu migdomuoju aktyvumu. Žiurkėms, kurios gavo 300 miligramų kilogramui kūno svorio ramunėlių ekstrakto, labai sumažėjo užmigimo laikas.
5. Stiprina odos sveikatą
Romos ramunėlės skatina lygią, sveiką odą ir mažina sudirgimus dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Jis buvo naudojamas kaip natūralus vaistas nuo egzemos, žaizdų, opų, podagros, odos sudirginimo, mėlynių, nudegimų, vėžio šerdies ir net odos ligų, tokių kaip įtrūkę speneliai, vėjaraupiai, ausų ir akių infekcijos, nuodingos gebenės ir vystyklų bėrimas.
Kaip naudoti romėnų ramunėlių eterinį aliejų
Romos ramunėlių eterinio aliejaus galima įsigyti sveikatos parduotuvėse ir internete. Jis gali būti išsklaidytas, tepamas ant odos vietiškai ir vartojamas į vidų. Štai keletas paprastų romėnų ramunėlių aliejaus naudojimo būdų:
- Norėdami kovoti su nerimu ir depresija, įlašinkite 5 lašus arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko.
- Kad pagerintumėte virškinimą ir nesandarią žarnyną, 2–4 lašus lokaliai užlašinkite ant pilvo. Atskiestas nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, jis netgi gali būti naudojamas mažomis dozėmis vaikams, sergantiems pilvo diegliukais ir viduriavimu.
- Ramiam miegui paskleiskite ramunėlių aliejų šalia lovos, patrinkite 1–2 lašus ant smilkinių arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko.
- Kad padėtumėte nuraminti vaikus, paskleiskite romėniškų ramunėlių aliejų namuose arba atskieskite 1–2 lašus kokosų aliejumi ir mišiniu ištepkite vietiškai tą vietą, kuriai reikia pagalbos (pvz., smilkinių, skrandžio, riešų, sprando ar pėdų apačios).
- Norėdami naudoti kaip naminę priemonę nuo spuogų, gydyti įvairias odos ligas ir kovoti su senėjimo požymiais, į švarų vatos gumulėlį įlašinkite 2–3 lašus ir rūpimą vietą patepkite ramunėlių aliejumi arba įlašinkite 5 lašus į veido prausiklį. Jei turite labai jautrią odą, prieš tepdami lokaliai, atskieskite ramunėlę nešiklio aliejumi.
- Kad pagerintumėte širdies sveikatą, užlašinkite 2–4 lašus ant širdies arba į vidų, padėdami po liežuviu.
- Kad sumažintumėte pykinimą, įkvėpkite romėnų ramunėlių tiesiai iš buteliuko arba sumaišykite su imbiero, pipirmėčių ir levandų aliejumi ir paskleiskite. Jis taip pat gali būti naudojamas vietiškai ant šventyklų, kad būtų lengviau nuo pykinimo.
Naudodami bet kokį eterinį aliejų viduje, naudokite tik labai aukštos kokybės aliejų, kurie yra 100 procentų grynumo ir pagaminti geros reputacijos bei patikimos įmonės.
Paskelbimo laikas: 2023-11-17