Ramunėlių eterinio aliejaus nauda ir panaudojimas

Visus ramunėlių eterinio aliejaus privalumus galite gauti garindami juos namuose arba tepdami ant odos. Tai apima ir gebėjimą nuraminti protą, palengvinti virškinimo problemas, gydyti odos ligas, mažinti uždegimą ir kt.

BRomos ramunėlių eterinio aliejaus nauda

1. Kovoja su nerimu ir depresija

Romėninių ramunėlių eterinis aliejus buvo naudojamas kaip lengvas raminamasis vaistas nervams nuraminti ir nerimui mažinti, skatinant atsipalaidavimą. Romėninių ramunėlių įkvėpimas yra vienas geriausių būdų panaudoti eterinius aliejus nerimui malšinti. Kvapas tiesiogiai pasiekia smegenis ir veikia kaip emocinis stimuliatorius. Tyrimai rodo, kad romėninės ramunėlės buvo naudojamos depresijos ir nerimo simptomams malšinti visame pasaulyje, įskaitant daugelį Pietų Italijos, Sardinijos, Maroko ir Brazilijos regionų.

2013 m. žurnale „Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad aromaterapinis eterinių aliejų mišinys, kuriame yra levandų, romėniškų ramunėlių ir nerolio, sumažino intensyviosios terapijos skyriaus pacientų nerimo lygį. Aromaterapijos procedūra veiksmingai sumažino nerimo lygį ir pagerino intensyviosios terapijos skyriaus pacientų miego kokybę, palyginti su įprastine slaugos intervencija.

2. Natūralus alergijos simptomų palengvinimas

Romėninės ramunėlės pasižymi antimikrobinėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, todėl dažnai naudojamos šienligei gydyti. Jos gali palengvinti gleivių kaupimąsi, sudirgimus, patinimą ir odos ligas, susijusias su sezoninės alergijos simptomais. Tepamas ant odos, romėninių ramunėlių aliejus padeda palengvinti odos sudirgimus, kuriuos gali sukelti maisto alergijos ar jautrumas.

3. Padeda palengvinti PMS simptomus

Romėninių ramunėlių eterinis aliejus yra natūralus nuotaikos gerintojas, padedantis sumažinti depresijos jausmus, be to, dėl spazmolitinių savybių jis gali nuraminti menstruacijų skausmus ir kūno skausmus, dažnai susijusius su PMS, tokius kaip galvos ir nugaros skausmai. Dėl atpalaiduojamųjų savybių jis yra vertinga priemonė nuo PMS simptomų, be to, jis gali padėti pašalinti spuogus, kurie gali atsirasti dėl hormonų svyravimų.

4. Sumažina nemigos simptomus

Atpalaiduojančios romėninių ramunėlių savybės skatina sveiką miegą ir kovoja su nemiga. 2006 m. atliktame atvejo tyrime buvo nagrinėjamas romėninių ramunėlių eterinio aliejaus įkvėpimo poveikis nuotaikai ir miegui. Rezultatai parodė, kad savanoriai jautė daugiau mieguistumo ir ramybės, o tai rodo aliejaus potencialą pagerinti miegą ir padėti pasiekti ramybės būseną. Ramunėlių įkvėpimas sumažina streso sukeltą adrenokortikotropinio hormono kiekio plazmoje padidėjimą.

Remiantis 2005 m. žurnale „Biological and Pharmaceutical Bulletin“ paskelbtu tyrimu, ramunėlių ekstraktai pasižymi benzodiazepinų tipo migdomuoju poveikiu. Žiurkėms, gavusioms 300 miligramų vienam kūno svorio kilogramui ramunėlių ekstrakto, pastebėtas reikšmingas užmigimo laiko sumažėjimas.

5. Gerina odos sveikatą

Romėninės ramunėlės skatina lygią, sveiką odą ir malšina sudirgimus dėl savo priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Jos buvo naudojamos kaip natūrali priemonė nuo egzemos, žaizdų, opų, podagros, odos sudirgimų, mėlynių, nudegimų, aftų ir net tokių odos ligų kaip įtrūkę speneliai, vėjaraupiai, ausų ir akių infekcijos, nuodingosios gebenės ir vystyklų bėrimas.

Kaip naudoti romėninių ramunėlių eterinį aliejų

Romėninių ramunėlių eterinio aliejaus galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir internetu. Jį galima garinti, tepti ant odos ir vartoti į vidų. Štai keli paprasti romėninių ramunėlių aliejaus naudojimo būdai:

• Norėdami kovoti su nerimu ir depresija, difuzoriaus pagalba užlašinkite 5 lašus arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko.
• Virškinimui pagerinti ir žarnyno pralaidumui gydyti užtepkite 2–4 lašus ant pilvo. Praskiestas baziniu aliejumi, pavyzdžiui, kokosų aliejumi, mažomis dozėmis jis gali būti naudojamas net vaikams, kenčiantiems nuo dieglių ir viduriavimo.
• Ramiam miegui garinkite ramunėlių aliejų šalia lovos, įtrinkite 1–2 lašus į smilkinius arba įkvėpkite tiesiai iš buteliuko.
• Kad nuramintumėte vaikus, namuose garinkite romėniškų ramunėlių aliejų arba praskieskite 1–2 lašus kokosų aliejumi ir mišinį tepkite ant reikiamos vietos (pvz., smilkinių, pilvo, riešų, sprando ar pėdų padus).
• Norėdami naudoti kaip namų gynimo priemonę nuo spuogų, gydyti įvairias odos ligas ir kovoti su senėjimo požymiais, įlašinkite 2–3 lašus į švarų vatos tamponėlį ir užtepkite ramunėlių aliejaus ant probleminės vietos arba įlašinkite 5 lašus į veido prausiklį. Jei turite labai jautrią odą, prieš tepdami ramunėles ant odos, praskieskite jas baziniu aliejumi.
• Širdies sveikatai stiprinti užtepkite 2–4 lašus ant širdies arba vartokite į vidų, padėdami po liežuviu.
• Pykinimui palengvinti įkvėpkite romėniškų ramunėlių tiesiai iš buteliuko arba sumaišykite jas su imbieru, pipirmėčių ir levandų aliejumi ir garinkite. Ją taip pat galima tepti ant smilkinių, kad būtų lengviau numalšinti pykinimą.

Naudodami bet kokį eterinį aliejų viduje, naudokite tik labai aukštos kokybės aliejaus prekės ženklus, kurie yra 100 procentų gryni ir pagaminti patikimos ir patikimos įmonės.