Cinamono žievės aliejus (Cinnamomum verum) yra kilęs iš rūšies pavadinimo augaloLaurus cinnamomumir priklauso laurinių (Lauraceae) botaninei šeimai. Kilęs iš Pietų Azijos, šiandien cinamono augalai auginami įvairiose Azijos šalyse ir gabenami po visą pasaulį cinamono eterinio aliejaus arba cinamono prieskonių pavidalu. Manoma, kad šiandien visame pasaulyje auginama daugiau nei 100 cinamono veislių, tačiau dvi rūšys neabejotinai yra populiariausios: Ceilono cinamonas ir kininis cinamonas.
Naršykite bet kurįeterinių aliejų vadovas, ir pastebėsite keletą įprastų pavadinimų, pavyzdžiui, cinamono aliejų,apelsinų aliejus,citrinų eterinis aliejusirlevandų aliejusTačiau eteriniai aliejai nuo maltų ar sveikų žolelių skiriasi savo stiprumu. Cinamono aliejus yra labai koncentruotas naudingų antioksidantų šaltinis. (1)
Cinamonas turi labai ilgą ir įdomią istoriją; iš tiesų, daugelis žmonių jį laiko vienu seniausių prieskonių žmonijos istorijoje. Senovės egiptiečiai labai vertino cinamoną, o kinų ir ajurvedos medicinos specialistai Azijoje jį jau tūkstančius metų naudoja gydydami įvairias ligas – nuo depresijos iki svorio augimo. Nesvarbu, ar tai būtų ekstraktas, likeris, arbata ar žolelės, cinamonas žmonėms teikė palengvėjimą jau šimtmečius.
Cinamono aliejaus privalumai
Per visą istoriją cinamono augalas buvo siejamas su apsauga ir klestėjimu. Sakoma, kad jis buvo aliejų mišinio, kurį kapus plėšiantys banditai naudojo apsisaugoti nuo maro XV amžiuje, dalis, ir tradiciškai jis taip pat siejamas su gebėjimu pritraukti turtus. Tiesą sakant, jei senovės Egipto laikais jums pasisekė turėti cinamono, buvote laikomas turtingu žmogumi; įrašai rodo, kad cinamono vertė galėjo prilygti auksui!
Cinamono augalas naudojamas keliais skirtingais būdais mediciniškai naudingiems produktams gaminti. Pavyzdžiui, tikriausiai esate susipažinę su įprastu cinamono prieskoniu, kuris parduodamas beveik kiekvienoje JAV maisto prekių parduotuvėje. Cinamono aliejus yra šiek tiek kitoks, nes tai daug stipresnė augalo forma, kurioje yra specialių junginių, kurių nėra džiovintuose prieskoniuose.
Remiantis tyrimais, sąrašas cinamono naudayra ilgas. Cinamonas žinomas dėl antioksidacinių, priešuždegiminių, antimikrobinių, antidiabetinių ir priešvėžinių savybių. Jis taip pat gali padėti apsisaugoti nuo širdies ligų, padidėjusio cholesterolio kiekio ir neurologinių sveikatos sutrikimų, tokių kaip Alzheimerio liga irParkinsono liga. (2)
Pagrindiniai aktyvūs cinamono eterinio aliejaus, išgaunamo iš žievės, komponentai yra cinamaldehidas, eugenolis ir linalolis. Šie trys komponentai sudaro apie 82,5 procento aliejaus sudėties. Pagrindinė cinamono eterinio aliejaus sudedamoji dalis priklauso nuo to, iš kurios augalo dalies aliejus yra pagamintas: cinamaldehido (žievės), eugenolio (lapo) ar kamparo (šaknies). (3)
Rinkoje yra dviejų pagrindinių rūšių cinamono aliejai: cinamono žievės aliejus ir cinamono lapų aliejus. Nors jie turi tam tikrų panašumų, tai skirtingi produktai, kurių paskirtis šiek tiek skiriasi. Cinamono žievės aliejus išgaunamas iš cinamono medžio išorinės žievės. Jis laikomas labai stipriu ir turi stiprų, „kvepalų“ kvapą, beveik kaip intensyvus malto cinamono kvapas. Cinamono žievės aliejus paprastai yra brangesnis nei cinamono lapų aliejus.
Cinamono lapų aliejus turi „muskusinį ir aštrų“ kvapą ir yra šviesesnės spalvos. Nors cinamono lapų aliejus gali atrodyti geltonas ir drumstas, cinamono žievės aliejus yra tamsesnės raudonai rudos spalvos, kurią dauguma žmonių dažniausiai sieja su cinamono prieskoniais. Abu yra naudingi, tačiau cinamono žievės aliejus gali būti stipresnis.
Daugelis cinamono žievės aliejaus privalumų yra susiję su jo gebėjimu išplėsti kraujagysles. Cinamono žievė gali padėti pagerinti azoto oksido funkciją, dėl kurios padidėja kraujotaka ir sumažėja uždegimo lygis. (4)
Kai kurie iš labiausiai ištirtųcinamono nauda sveikataialiejus apima:
- Mažina uždegimą
- Mažina cukraus kiekį kraujyje
- Mažina blogojo cholesterolio kiekį
- Kovoja su infekcijomis
- Didelis antioksidantų kiekis
- Stimuliuoja imuninę sistemą
- Stimuliuoja libido
- Kovoja su parazitais
1. Širdies sveikatos stipriklis
Cinamono aliejus gali natūraliai padėtipagerinti širdies sveikatą2014 m. paskelbtame tyrime su gyvūnais parodyta, kaip cinamono žievės ekstraktas kartu su aerobinėmis treniruotėmis gali padėti pagerinti širdies veiklą. Tyrimas taip pat rodo, kaip cinamono ekstraktas ir mankšta gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio kiekį ir MTL „blogojo“ cholesterolio kiekį, tuo pačiu padidinant DTL „gerojo“ cholesterolio kiekį. (5)
Taip pat įrodyta, kad cinamonas padeda skatinti azoto oksido gamybą, o tai naudinga žmonėms, sergantiems širdies ligomis arba patyrusiems širdies smūgį ar insultą. Be to, jame yra priešuždegiminių ir trombocitus slopinančių junginių, kurie gali dar labiau pagerinti širdies arterijų sveikatą. (6)
2. Natūralus afrodiziakas
Ajurvedos medicinoje cinamonas kartais rekomenduojamas esant seksualinei disfunkcijai. Ar ši rekomendacija pagrįsta? 2013 m. paskelbti tyrimai su gyvūnais rodo, kad cinamono aliejus gali būti veiksmingas.natūrali priemonė nuo impotencijosTyrimo su gyvūnais dalyviams, kuriems dėl amžiaus sutriko seksualinė funkcija,Cinnamomum cassiaBuvo įrodyta, kad ekstraktas pagerina lytinę funkciją, veiksmingai sustiprindamas tiek seksualinę motyvaciją, tiek erekcijos funkciją. (7)
3. Gerina cukraus kiekį kraujyje
Tiek žmonių, tiek gyvūnų modeliuose įrodyta, kad cinamonas teigiamai veikia insulino išsiskyrimą, o tai reiškia, kad jis gali padėti palaikyti stabilų cukraus kiekį kraujyje ir taip užkirsti kelią .lėtinis nuovargis, nuotaikos svyravimai,cukraus potraukisir persivalgymas.
Tyrime, kuriame dalyvavo 60 žmonių, sergančių 2 tipo diabetu, trys skirtingi cinamono papildų kiekiai (vienas, trys arba šeši gramai) 40 dienų, sumažino gliukozės kiekį kraujyje, taip pat trigliceridų, MTL cholesterolio ir bendrojo cholesterolio kiekius. (8)
Galite naudoti aukštos kokybės, gryną cinamono aliejų savo maiste, kad pasinaudotumėte jo teikiama nauda cukraus kiekiui kraujyje. Žinoma, nepersistenkite, nes nenorite, kad jūsų cukraus kiekis kraujyje būtų per mažas. Cinamono eterinio aliejaus įkvėpimas taip pat gali padėti išvengti potraukio nesveikam maistui.
VARDAS: Kinna
SKAMBINKITE: 19379610844
Email: zx-sunny@jxzxbt.com
Įrašo laikas: 2025 m. kovo 29 d.