Eterinių aliejų reikia ir ko negalima

Kas yra eteriniai aliejai?

Jie pagaminti iš tam tikrų augalų dalių, tokių kaip lapai, sėklos, žievės, šaknys ir žievės. Gamintojai naudoja skirtingus metodus, kad sukoncentruotų juos į aliejų. Galite dėti juos į augalinius aliejus, kremus ar vonios gelius. Arba galite juos užuosti, patrinti odą arba įdėti į vonią. Kai kurie tyrimai rodo, kad jie gali būti naudingi, jei žinote, kaip juos tinkamai naudoti. Visada patikrinkite etiketę ir paklauskite savo gydytojo, jei nesate tikri, ar jie tinkami naudoti.

Išbandykite, jei nerimaujate

Paprasti kvapai, tokie kaip levandos, ramunėlės ir rožių vanduo, gali padėti išlaikyti ramybę. Galite įkvėpti arba įtrinti savo odą praskiestomis šių aliejų versijomis. Mokslininkai mano, kad jie veikia siųsdami chemines žinutes į smegenų dalis, kurios turi įtakos nuotaikai ir emocijoms. Nors vien šie kvapai nepašalins viso streso, aromatas gali padėti atsipalaiduoti.

NETrinkite jų bet kur

Aliejus, kurie gerai tinka jūsų rankoms ir kojoms, gali būti nesaugu dėti į burną, nosį, akis ar privačias dalis. Kai kurie pavyzdžiai yra citrinžolė, pipirmėtė ir cinamono žievė.

DO patikrinkite kokybę

Ieškokite patikimo gamintojo, kuris gamina grynus aliejus be nieko. Didesnė tikimybė, kad sukelsite alerginę reakciją į aliejus, kurių sudėtyje yra kitų ingredientų. Ne visi priedai yra blogi. Kai kurie papildomi augaliniai aliejai gali būti normalūs tam tikriems brangesniems eteriniams aliejams

.

NESITIKĖKITE madingais žodžiais

Vien todėl, kad jis yra iš augalo, dar nereiškia, kad jį saugu įtrinti į odą, kvėpuoti ar valgyti, net jei jis yra „grynas“. Natūralios medžiagos gali būti dirginančios, toksiškos arba sukelti alergines reakcijas. Kaip ir bet ką kitą, kurį tepate ant odos, geriausia šiek tiek išbandyti nedideliame plote ir pamatyti, kaip oda reaguoja.

IŠmeskite senesnius aliejus

Apskritai, nelaikykite jų ilgiau nei 3 metus. Senesni aliejai labiau sugenda dėl deguonies poveikio. Jie gali neveikti taip gerai ir gali sudirginti odą arba sukelti alerginę reakciją. Jei pastebite didelį aliejaus išvaizdos, pojūčio ar kvapo pasikeitimą, turėtumėte jį išmesti, nes jis tikriausiai sugedo.

NETEPKITE ant odos valgomojo aliejaus

Kmynų aliejus, kurį saugu naudoti su maistu, gali sukelti pūslių, jei patepsite jo ant odos. Citrusinių vaisių aliejai, kurie yra saugūs jūsų maiste, gali pakenkti jūsų odai, ypač jei išeinate į saulę. Ir yra atvirkščiai. Eukaliptų arba šalavijų aliejus gali jus nuraminti, jei juo įtepsite odą arba įkvėpsite. Tačiau jų nurijimas gali sukelti rimtų komplikacijų, pavyzdžiui, traukulių priepuolį.

PAsakykite savo gydytojui

Gydytojas gali įsitikinti, kad jis jums yra saugus, ir pašalinti bet kokį šalutinį poveikį, pvz., turėti įtakos jūsų receptams. Pavyzdžiui, pipirmėčių ir eukaliptų aliejai gali pakeisti tai, kaip jūsų organizmas iš odos pasisavina vaistą nuo vėžio 5-fluorouracilą. Arba alerginė reakcija gali sukelti bėrimą, dilgėlinę ar kvėpavimo sutrikimus.

Atskieskite juos

Neskiesti aliejai yra per stiprūs, kad juos būtų galima naudoti tiesiai. Turėsite juos atskiesti, paprastai augaliniais aliejais, kremais ar vonios želė, iki tirpalo, kuriame yra tik šiek tiek – 1–5 % – eterinio aliejaus. Kiek tiksliai gali skirtis. Kuo didesnis procentas, tuo didesnė tikimybė, kad pasireikš reakcija, todėl svarbu juos tinkamai sumaišyti. 

NENAUDOKITE ant pažeistos odos

Pažeista ar uždegusi oda sugers daugiau riebalų ir gali sukelti nepageidaujamas odos reakcijas. Neskiesti aliejai, kurių iš viso neturėtumėte naudoti, gali būti tiesiog pavojingi pažeistai odai.

ATSIŽVELKITE į amžių

Maži vaikai ir pagyvenę žmonės gali būti jautresni eteriniams aliejams. Taigi gali tekti juos skiesti daugiau. Ir jūs turėtumėte visiškai vengti kai kurių aliejų, pavyzdžiui, beržo ir žiemkenčių. Net nedideli kiekiai gali sukelti rimtų problemų 6 metų ar jaunesniems vaikams, nes juose yra cheminės medžiagos, vadinamos metilo salicilatu. Nenaudokite eterinių aliejų kūdikiui, nebent jūsų pediatras pasakytų, kad tai gerai.

Nepamirškite jų saugiai laikyti

Jie gali būti labai koncentruoti ir sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač jei vartojama netinkama dozė arba netinkamu būdu. Kaip ir bet kas kitas, ko mažos rankytės neturėtų pasiekti, nepadarykite savo eterinių aliejų per daug patogiu. Jei turite mažų vaikų, visus eterinius aliejus laikykite jiems nepastebimoje ir nepasiekiamoje vietoje.  

Nustokite naudoti, jei jūsų oda reaguoja

Jūsų odai gali patikti eteriniai aliejai. Bet jei ne – ir pastebėjote bėrimą, nedidelius iškilimus, paburkimus ar tiesiog niežtinčią odą – padarykite pertrauką. Daugiau to paties aliejaus gali pabloginti situaciją. Nesvarbu, ar maišėte patys, ar tai yra paruošto kremo, aliejaus ar aromaterapinio produkto sudedamoji dalis, švelniai nuplaukite vandeniu.

Atidžiai rinkitės terapeutą

Jei ieškote profesionalaus aromaterapeuto, atlikite namų darbus. Pagal įstatymus jie neprivalo turėti išsilavinimo ar licencijos. Tačiau galite patikrinti, ar jūsų mokiniai lankė mokyklą, sertifikuotą tokios profesinės organizacijos kaip Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija.

Nepersistenkite

Daugiau gero dalyko ne visada yra gerai. Net ir praskiestas eterinis aliejus gali sukelti blogą reakciją, jei naudosite per daug arba per dažnai. Tai tiesa, net jei nesate jiems alergiškas arba neįprastai jautrus.

Nebijokite jų išbandyti

Tinkamai naudojant, jie gali padėti jaustis geriau ir turi nedaug šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, jei kvėpuojate imbiero garais, po chemoterapinio vėžio gydymo galite jaustis mažiau pykinti. Galite kovoti su tam tikromis bakterinėmis ar grybelinėmis infekcijomis, įskaitant pavojingas MRSA bakterijas, naudodami arbatmedžio aliejų. Viename tyrime arbatmedžio aliejus buvo toks pat veiksmingas kaip receptinis priešgrybelinis kremas, palengvinantis pėdų grybelinės infekcijos simptomus.

Būkite atsargūs, jei esate nėščia

Kai kurie eteriniai masažo aliejai gali patekti į placentą – gimdos organą, kuris auga kartu su kūdikiu ir padeda jį maitinti. Neaišku, ar tai sukelia kokių nors problemų, nebent vartojate toksiškus kiekius, tačiau siekiant užtikrinti saugumą, jei esate nėščia, geriau vengti tam tikrų aliejų. Tai yra pelynas, rue, ąžuolo samanos,Lavandulos stoechas, kamparas, petražolių sėklos, šalavijas ir isopas. Jei nesate tikri, paklauskite savo gydytojo.