Eterinių aliejų vartojimas ir vengimas

Kas yra eteriniai aliejai?

Jie gaminami iš tam tikrų augalų dalių, tokių kaip lapai, sėklos, žievės, šaknys ir luobelės. Gamintojai naudoja skirtingus metodus, kad juos koncentruotų į aliejus. Galite juos dėti į augalinius aliejus, kremus ar vonios gelius. Arba galite juos pauostyti, įtrinti į odą arba įdėti į vonią. Kai kurie tyrimai rodo, kad jie gali būti naudingi, jei žinote, kaip juos teisingai naudoti. Visada patikrinkite etiketę ir, jei nesate tikri, ar juos galite naudoti, pasitarkite su gydytoju.

Išbandykite, jei nerimaujate

Paprasti kvapai, tokie kaip levandos, ramunėlės ir rožių vanduo, gali padėti jums nusiraminti. Galite įkvėpti šių aliejų arba įtrinti juos į odą praskiestomis versijomis. Mokslininkai mano, kad jie veikia siųsdami cheminius signalus į smegenų dalis, kurios veikia nuotaiką ir emocijas. Nors vien šie kvapai nepašalins viso streso, aromatas gali padėti atsipalaiduoti.

Netrinkite jų bet kur

Aliejai, kurie tinka rankoms ir kojoms, gali būti nesaugu naudoti burnoje, nosyje, akyse ar intymiose vietose. Pavyzdžiui, citrinžolės, pipirmėčių ir cinamono žievės.

Patikrinkite kokybę

Ieškokite patikimo gamintojo, kuris gamina grynus aliejus be jokių priedų. Didesnė tikimybė, kad sukelsite alerginę reakciją į aliejus, kurių sudėtyje yra kitų ingredientų. Ne visi priedai yra blogi. Kai kuriuose brangesniuose eteriniuose aliejuose gali būti pridėta šiek tiek augalinio aliejaus.

NEpasitikėkite madingais žodžiais

Vien todėl, kad priemonė pagaminta iš augalinės kilmės, dar nereiškia, kad ją saugu trinti ant odos, kvėpuoti ar valgyti, net jei ji „grynai“ pagaminta. Natūralios medžiagos gali dirginti, būti toksiškos arba sukelti alergines reakcijas. Kaip ir bet ką kitą, ką tepate ant odos, geriausia šiek tiek išbandyti ant nedidelio ploto ir pažiūrėti, kaip reaguoja jūsų oda.

Išmeskite senus aliejus

Apskritai nelaikykite jų ilgiau nei 3 metus. Senesni aliejai labiau linkę sugesti dėl sąlyčio su deguonimi. Jie gali ne taip gerai veikti ir gali dirginti odą arba sukelti alerginę reakciją. Jei pastebite didelį aliejaus išvaizdos, pojūčio ar kvapo pasikeitimą, turėtumėte jį išmesti, nes jis tikriausiai sugedo.

Netepkite valgomųjų aliejų ant odos

Kmynų aliejus, kurį saugu naudoti maiste, gali sukelti pūslių, jei patepsite jį ant odos. Citrusinių vaisių aliejai, kurių saugu naudoti maiste, gali būti kenksmingi odai, ypač jei einate į saulę. Ir atvirkščiai, yra tiesa. Eukalipto ar šalavijų aliejus gali jus nuraminti, jei jį įtrinsite į odą arba įkvėpsite. Tačiau jų nurijimas gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip traukuliai.

PASAKYKITE savo gydytojui

Jūsų gydytojas gali įsitikinti, kad tai jums saugu, ir atmesti bet kokį šalutinį poveikį, pvz., gali turėti įtakos jūsų receptams. Pavyzdžiui, pipirmėčių ir eukalipto aliejai gali pakeisti tai, kaip jūsų organizmas absorbuoja vaistą nuo vėžio 5-fluorouracilą iš odos. Arba alerginė reakcija gali sukelti bėrimus, dilgėlinę ar kvėpavimo sutrikimus.

Praskieskite juos

Neskiesti aliejai yra per stiprūs, kad būtų galima naudoti grynus. Juos reikės praskiesti, dažniausiai augaliniais aliejais, kremais ar vonios geliais, iki tirpalo, kuriame būtų tik labai mažai – nuo ​​1 iki 5 % – eterinio aliejaus. Tikslus kiekis gali skirtis. Kuo didesnis procentas, tuo didesnė tikimybė, kad pasireikš reakcija, todėl svarbu juos teisingai sumaišyti. 

NENAUDOKITE ant pažeistos odos

Pažeista arba uždegimo pažeista oda sugers daugiau aliejaus ir gali sukelti nepageidaujamų odos reakcijų. Neskiestos alyvos, kurių iš viso neturėtumėte naudoti, gali būti tiesiog pavojingos pažeistai odai..

Atsižvelkite į amžių

Maži vaikai ir pagyvenę žmonės gali būti jautresni eteriniams aliejams. Todėl gali tekti juos labiau skiesti. Taip pat reikėtų visiškai vengti kai kurių aliejų, pavyzdžiui, beržų ir žieminių žalumynų. Net ir nedideliais kiekiais jie gali sukelti rimtų problemų 6 metų ir jaunesniems vaikams, nes juose yra cheminė medžiaga, vadinama metilsalicilatu. Nenaudokite eterinių aliejų kūdikiui, nebent pediatras leistų.

NEPAMIRŠKITE jų saugiai laikyti

Jie gali būti labai koncentruoti ir sukelti rimtų sveikatos problemų, ypač jei naudojami netinkama doze arba netinkamu būdu. Kaip ir bet ko kito, ko mažos rankytės neturėtų pasiekti, eterinių aliejų nelaikykite pernelyg po ranka. Jei turite mažų vaikų, visus eterinius aliejus laikykite užrakintus ir jiems nepasiekiamoje vietoje.  

Nustokite naudoti, jei jūsų oda reaguoja

Jūsų oda gali pamėgti eterinius aliejus. Bet jei ji nemėgsta – ir pastebite bėrimą, mažus guzelius, pūlinius ar tiesiog niežtinčią odą – padarykite pertrauką. Daugiau to paties aliejaus gali pabloginti situaciją. Nesvarbu, ar jį maišėte patys, ar tai yra jau paruošto kremo, aliejaus ar aromaterapijos produkto ingredientas, švelniai nuplaukite jį vandeniu.

Atidžiai rinkitės savo terapeutą

Jei ieškote profesionalaus aromaterapeuto, atlikite namų darbus. Pagal įstatymą jiems nereikia turėti išsilavinimo ar licencijos. Tačiau galite pasitikrinti, ar jūsų specialistas baigė mokyklą, sertifikuotą profesionalių organizacijų, tokių kaip Nacionalinė holistinės aromaterapijos asociacija.

NEPERSIPERDUOKITE

Daugiau gero ne visada reiškia gerą. Net ir praskiestas eterinis aliejus gali sukelti blogą reakciją, jei naudosite per daug arba per dažnai. Tai tiesa, net jei nesate jiems alergiški ar neįprastai jautrūs.

Nebijokite jų išbandyti

Tinkamai naudojami jie gali padėti jums jaustis geriau ir sukelti nedaug šalutinių poveikių. Pavyzdžiui, įkvėpę imbiero garų, galite jausti mažesnį pykinimą po chemoterapijos nuo vėžio. Arbatmedžio aliejus gali padėti kovoti su tam tikromis bakterinėmis ar grybelinėmis infekcijomis, įskaitant pavojingas MRSA bakterijas. Vieno tyrimo metu arbatmedžio aliejus buvo toks pat veiksmingas kaip ir receptinis priešgrybelinis kremas, palengvinant grybelinės pėdų infekcijos simptomus.

Būkite atsargūs, jei esate nėščia

Kai kurie eteriniai masažo aliejai gali patekti į placentą – gimdos organą, kuris auga kartu su kūdikiu ir padeda jį maitinti. Neaišku, ar tai sukelia kokių nors problemų, nebent vartojate toksiškus kiekius, tačiau norint apsisaugoti, nėštumo metu geriausia vengti tam tikrų aliejų. Tai yra kiečio, rūtos, ąžuolo samanos,Levandų sėklos, kamparas, petražolių sėklos, šalavijas ir isopas. Jei abejojate, kreipkitės į gydytoją.