Kaseteriniai aliejai geram nakties miegui

Negeras nakties miegas gali paveikti visą jūsų nuotaiką, visą dieną ir beveik viską. Tiems, kurie sunkiai užmiega, pateikiame geriausius eterinius aliejus, kurie gali padėti gerai išsimiegoti.
Šiandien eterinių aliejų nauda neginčijama. Nors prabangūs SPA centrai yra pirmieji dalykai, kurie ateina į galvą, kai reikia gydyti stresą ir nerimą, eteriniai aliejai taip pat yra puikus būdas nuraminti nerimą ir atkurti proto bei kūno pusiausvyrą.

Eteriniai aliejai yra aromatiniai aliejai, išgaunami iš augalų distiliavimo būdu. Jų galima gauti iš daugelio skirtingų augalo dalių, įskaitant lapus, žiedus ir šaknis. Šie aliejai veikia įkvepiant arba tepant ant odos įvairioms odos ir plaukų problemoms spręsti.

Vis dėlto kai kurie eteriniai aliejai pasirodė esą naudingesni už kitus kovojant su stresu ir nerimu. Šių aliejų kvapas stimuliuoja nosyje esančius uoslės receptorius, kurie siunčia signalus nervų sistemai, kad nuramintų stresą. Pažvelkime į keletą geriausių variantų.

Geriausi eteriniai aliejai miegui

Levandų aliejus

Levandų aliejus, vienas populiariausių eterinių aliejų nuo nerimo, pasižymi saldžiu gėlių aromatu su medienos ar žolelių poskoniu. Jis ne tik padeda valdyti nerimą, bet ir turi raminamąjį poveikį, kuris padeda spręsti miego problemas. Pasak...tyrimas 2012 m.Levandų eterinis aliejus ramina nerimą, veikdamas limbinę sistemą – smegenų dalį, kuri kontroliuoja emocijas. Įlašinkite kelis lašus levandų aliejaus į šiltą vonios vandenį, sumaišykite su baziniu aliejumi, pavyzdžiui, simondsijų arba migdolų aliejumi, ir pajuskite, kaip stresas tirpsta. Taip pat padės keli lašai įtrinti į pagalvę arba užtepti tiesiai ant pėdų, smilkinių ir riešų prieš miegą.

Jazminų aliejus

Jazminų aliejus, pasižymintis nuostabiu gėlių aromatu, dažnai naudojamas kvepaluose ir daugelyje kosmetikos gaminių. Skirtingai nuo daugumos kitų eterinių aliejų nuo nerimo, jazminų aliejus ramina nervų sistemą nesukeldamas mieguistumo. Iš tiesų, kai kuriems žmonėms jis gali turėti stimuliuojantį poveikį. Norėdami naudoti šį aliejų, įkvėpkite jį tiesiai iš indelio arba užlašinkite kelis lašus ant pagalvės ar difuzorių, kad užpildytumėte kambarį jo aromatu.

aromatas.

Saldžiųjų bazilikų aliejus

Saldžiųjų bazilikų eterinis aliejus pasižymi gaiviu, žolelių aromatu. Aromaterapijoje manoma, kad šis aliejus padeda nuraminti protą ir sumažinti stresą. Nors šis aliejus taip pat gali būti naudojamas virškinimo sutrikimams, odos priežiūrai, skausmui ar uždegimui malšinti, šio eterinio aliejaus naudojimas nerimui malšinti gali būti puikus būdas nuraminti nervų sistemą. Įlašinkite kelis lašus į difuzorių ir lėtai kvėpuokite.

Bergamočių aliejus

Šis aliejus išgaunamas iš bergamočių apelsinų, kurie yra citrinos ir karčiojo apelsino hibridas. Bergamotė, dažnas kvepalų ingredientas ir žolelė, naudojama Earl Grey arbatoje, pasižymi gana citrusiniu aromatu.2015 m. tyrimasTyrimas su moterimis psichikos sveikatos priežiūros centro laukiamajame parodė, kad 15 minučių bergamočių eterinio aliejaus poveikis sustiprino teigiamus jausmus. Galite tiesiog užlašinti 2–3 lašus bergamočių aliejaus ant servetėlės ​​ar nosinaitės ir kartkartėmis jį įkvėpti.

Rožių aliejus

Iš rožių žiedlapių išgaunamas rožių aliejus taip pat turi saldų gėlių kvapą.2011 m. atliktame tyrimeNustatyta, kad pilvo masažas rožių eteriniu aliejumi sumažino menstruacijų skausmą ir turėjo raminamųjų savybių, susijusių su nerimu. Taip pat galite pamirkyti kojas vonelėje su šiltame vandenyje su keliais lašais šio aliejaus.

Ylang ylang

Šis aliejus išgaunamas iš geltonų atogrąžų kanangos medžio žiedų ir pasižymi savitu saldžiu vaisių ir gėlių aromatu. Šis eterinis aliejus nerimui malšinti naudojamas jau seniai dėl savo raminamųjų savybių. Ylang ylang gali pakelti nuotaiką ir atpalaiduoti nervų sistemą, tuo pačiu mažindamas kraujospūdį. Praskiestą ylang ylang galite tepti ant odos, įlašinti į kambario difuzorių arba tiesiogiai įkvėpti.

Jiangxi Zhongxiang Biotechnology Co., Ltd

www.jazxtr.com

Telefonas: 0086-796-2193878

Mobilusis: +86-13125261380

„WhatsApp“: +8613125261380

e-mail: zx-joy@jxzxbt.com

„WeChat“: +8613125261380