Ricinos aliejaus nauda sveikatai
By
Lindsay Curtis yra laisvai samdoma sveikatos ir medicinos rašytoja iš Pietų Floridos. Prieš tapdama laisvai samdoma darbuotoja, ji dirbo komunikacijos specialiste sveikatos srities ne pelno siekiančiose organizacijose ir Toronto universiteto Medicinos bei Slaugos fakultetuose. Jos darbai buvo publikuoti įvairiose medijose, įskaitant tinklaraščius, socialinę žiniasklaidą, žurnalus, ataskaitas, brošiūras ir interneto turinį.
Atnaujinta 2023 m. lapkričio 14 d.
Mediciniškai peržiūrėjo
Populiariausi vaizdo įrašai
Ricinos aliejus yra augalinis aliejus, gaunamas iš ricinos pupelių augalo, žydinčio augalo, paplitusio rytinėse pasaulio dalyse.1Aliejus gaminamas šalto spaudimo būdu iš ricinos pupelių augalo sėklų.2
Ricinos aliejus yra gausus ricinolio rūgšties – riebalų rūgšties rūšies, pasižyminčios priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis.3
Ricinos aliejus kaip natūrali priemonė naudojamas jau tūkstančius metų. Senovės Egipte ricinos aliejus buvo naudojamasramina sausas akisir palengvina vidurių užkietėjimą.Ajurvedos medicina– holistinis požiūris į mediciną, kilęs iš Indijos – ricinos aliejus buvo naudojamas artrito skausmui malšinti ir odos ligoms gydyti.4Šiandien ricinos aliejus naudojamas farmacijos, medicinos ir gamybos pramonėje. Jo yra daugelyje muilų, kosmetikos, plaukų ir plaukų priežiūros priemonių.odos priežiūros produktai.5
Priklausomai nuo paskirties, ricinos aliejus gali būti vartojamas per burną arba tepamas ant odos. Kai kurie žmonės jį vartoja per burną kaip vidurius laisvinantį vaistą arba kaip būdą sukelti gimdymą nėštumo metu. Kiti tepa aliejų tiesiai ant odos ir plaukų dėl jo drėkinamojo poveikio.
Ricinos aliejus gali būti naudingas daugeliui sveikatos ir gerovės sričių dėl įvairių vaistinių ir terapinių savybių, tokių kaip antimikrobinis, antivirusinis ir žaizdų gijimas.6
Maisto papildus minimaliai reguliuoja FDA, todėl jie gali jums tikti arba netikti. Papildų poveikis kiekvienam žmogui skiriasi ir priklauso nuo daugelio kintamųjų, įskaitant tipą, dozę, vartojimo dažnumą ir sąveiką su šiuo metu vartojamais vaistais. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju arba vaistininku.
GETTY IMAGES
Padeda palengvinti vidurių užkietėjimą
Ricinos aliejusgalbūt geriausiai žinomas kaipvidurius laisvinantis vaistasįpratęspalengvinti retkarčiais užkietėjusį viduriusAliejus veikia sustiprindamas raumenų, kurie stumia išmatas per žarnyną ir pašalina atliekas, susitraukimus. JAV Maisto ir vaistų administracija patvirtino ricinos aliejų kaip saugų ir veiksmingą stimuliuojantį vidurius laisvinantį vaistą, tačiau aliejaus naudojimas tokiu būdu bėgant metams sumažėjo, nes atsirado veiksmingesnių vidurius laisvinančių vaistų, turinčių mažiau šalutinių poveikių.1
Įrodyta, kad ricinos aliejus padeda sumažinti įtampą tuštinimosi metu, minkština išmatas ir mažina nepilno tuštinimosi jausmą.7
Ricinos aliejus taip pat gali būti naudojamas žarnynui išvalyti prieš medicinines procedūras, tokias kaipkolonoskopijos, tačiau tam dažniau naudojami kitų rūšių vidurius laisvinantys vaistai.1
Ricinos aliejus paprastai greitai veikia kaip vidurius laisvinantis vaistas ir sukelia tuštinimąsi per šešias–dvylika valandų po jo vartojimo.8
Turi drėkinamųjų savybių
Riebalų rūgštimis turtingas ricinos aliejus pasižymi drėkinamosiomis savybėmis, kurios gali padėtipalaikykite savo odą hidratuotą ir sveikąRicinos aliejus veikia kaip drėkiklis – medžiaga, kuri sulaiko drėgmę odoje, kad ji išliktų minkšta ir lygi. Tokiu būdu, kaip ir kiti odai draugiški aliejai, ricinos aliejus taip pat veikia kaip barjeras, padedantis išvengti drėgmės išgaravimo iš odos.9
Gamintojai į kosmetiką ir asmens priežiūros priemones, įskaitant losjonus, deda ricinos aliejaus.lūpų balzamai, ir makiažas – kaip minkštiklis (drėkinamoji priemonė), skatinanti drėkinimą.5
Ricinos aliejus gali būti naudojamas vienas kaip drėkiklis. Tačiau jis yra tirštas, todėl prieš tepant jį ant veido ir kūno, galite jį praskiesti baziniu aliejumi (pvz., migdolų, kokosų ar simondsijų aliejumi).
Ricinos aliejaus naudos odos sveikatai tyrimų atlikta nedaug. Tyrimai rodo, kad ricinos aliejuje esančios riebalų rūgštys gali skatinti odos atsinaujinimą ir sumažinti spuogų randų atsiradimą.smulkios raukšlelėsir raukšles. Tačiau norint geriau suprasti visą poveikį, reikia atlikti daugiau tyrimų.10
Gali padėti išlaikyti dantų protezus švarius
Dantų protezai turėtų būti valomi kiekvieną dieną, kad nesikauptų apnašos ir būtų apsaugota juos nešiojančių žmonių burnos ertmė bei bendra sveikata.11Apnašos yra baltas, lipnus bakterijų ir grybelių sluoksnis, kuris dažniausiai auga ant dantų protezų. Žmonės, nešiojantys dantų protezus, yra ypač jautrūs burnos grybelinėms infekcijoms, ypačCandida (mielės), kurie gali lengvai kauptis ant dantų protezų ir padidinti dantų protezų stomatito, infekcijos, susijusios su burnos skausmu ir uždegimu, riziką.12
Tyrimai rodo, kad ricinos aliejus pasižymi antibakterinėmis ir priešgrybelinėmis savybėmis, kurios gali padėti išlaikyti dantų protezus švarius. Vieno tyrimo metu nustatyta, kad dantų protezų mirkymas 10 % ricinos aliejaus tirpale 20 minučių veiksmingai sunaikina burnos bakterijas ir grybelius.13Kitame tyrime nustatyta, kad dantų protezų valymas šepetėliu ir mirkymas ricinos aliejaus tirpale veiksmingai sumažina kandidozės infekcijas tarp žmonių, nešiojančių dantų protezus.14
Naudojamas nėštumo metu gimdymui sukelti
Ricinos aliejus yra tradicinis gimdymo stimuliavimo metodas. Kadaise tai buvo pagrindinis metodassukelti gimdymą, o kai kurios akušerės ir toliau pirmenybę teikia šiam natūraliam indukcijos metodui.
Manoma, kad ricinos aliejaus vidurius laisvinantis poveikis vaidina svarbų vaidmenį skatinant gimdymą. Vartojant per burną, ricinos aliejus stimuliuoja žarnyną, o tai gali dirginti gimdą ir sukelti susitraukimus. Ricinos aliejus taip pat padidina prostaglandinų, riebalų, turinčių hormonų poveikį ir padedančių paruošti gimdos kaklelį gimdymui, gamybą.15
Viename 2018 m. tyrime nustatyta, kad beveik 91 % nėščiųjų, kurios vartojo ricinos aliejų gimdymui sukelti, galėjo pagimdyti vaginaliai be jokių komplikacijų.1619 tyrimų apžvalga parodė, kad ricinos aliejaus vartojimas per burną yra saugus ir veiksmingas būdas paruošti gimdos kaklelį gimdymui per vidų ir sukelti gimdymą.15
Ricinos aliejaus vartojimas gimdymui sukelti gali sukelti nemalonų šalutinį poveikį, pavyzdžiui:pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Kai kurie sveikatos priežiūros specialistai nerekomenduoja naudoti ricinos aliejaus gimdymui sukelti, nes jis padidina tikimybę, kad kūdikis prieš gimimą praleis mekonijų (naujagimio pirmojo tuštinimosi), o tai gali kelti pavojų saugumui.17Nevartokite ricinos aliejaus gimdymui sukelti, nebent tai rekomendavo jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas.
Gali palengvinti artrito skausmą
Ricinos aliejaus priešuždegiminės savybės gali pasiūlytipalengvina su artritu susijusį sąnarių skausmą.
Vienas senesnis tyrimas parodė, kad ricinos aliejaus papildai gali padėti sumažinti su osteoartritu susijusį .kelio skausmasTyrimo metu dalyviai keturias savaites tris kartus per dieną vartojo ricinos aliejaus kapsules. Tyrimo pabaigoje 92 % dalyvių, sergančiųosteoartritaspranešė apie reikšmingą skausmo lygio sumažėjimą, be jokio šalutinio poveikio.18
Kitame tyrime tyrėjai įvertino vietinio ricinos aliejaus naudojimą siekiant sumažintisąnarių skausmasTyrimo dalyviai dvi savaites kartą per dieną masažavo ricinos aliejų ant odos virš skaudamų kelių. Tyrėjai nustatė, kad ricinos aliejus veiksmingai sumažino sąnarių skausmą ir uždegimą.19
Ricinos aliejus ir plaukų sveikata
Galbūt esate girdėję, kad ricinos aliejus gali būti...skatinti plaukų augimąarbaužkirsti kelią plaukų slinkimuiTačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai.20
Galbūt taip pat girdėjote, kad ricinos aliejus galigydyti pleiskanasirramina sausą, niežtinčią galvos odąNors kai kuriuose pleiskanų produktuose yra ricinos aliejaus, nėra tyrimų, kurie rodytų, kad vien ricinos aliejus gali veiksmingai gydyti pleiskanas.21
Vis dėlto yra keletas plaukų sveikatos veiksnių, kur ricinos aliejus gali būti veiksmingas.
Kai kurie žmonės ricinos aliejų naudoja plaukams drėkinti. Taip yra todėl, kad ricinos aliejus gali padėti sutepti plaukus, kad jie išliktų blizgūs ir išvengtų galiukų skilinėjimo bei lūžinėjimo.22
Ricinos aliejus taip pat turi antibakterinių, priešgrybelinių ir priešuždegiminių savybių, kurios gali apsaugoti galvos odą ir plaukus nuo grybelinių ir bakterinių infekcijų.22
Ar ricinos aliejus yra saugus?
Ricinos aliejus paprastai laikomas saugiu, vartojamas mažomis dozėmis, tačiau didesni kiekiai gali būti žalingi. Per didelis ricinos aliejaus kiekis per burną gali sukelti ricinos aliejaus perdozavimą. Ricinos aliejaus perdozavimo simptomai:23
- Pilvo spazmai
- Viduriavimas
- Galvos svaigimas
- Alpimas
- Pykinimas
- Dusulys
- Gerklės spaudimas
Kadangi ricinos aliejus gali stimuliuoti raumenis, rekomenduojama, kad tam tikri žmonės nenaudotų šio produkto, įskaitant:1
- Nėščios moterys, nebent tai būtų nurodyta kaip gimdymo dalis (aliejus gali sukelti priešlaikinius susitraukimus)
- Žmonės, sergantys virškinimo trakto ligomis, įskaitant uždegiminę žarnyno ligą
- Žmonės, kenčiantys nuo pilvo skausmo, kurį gali sukeltižarnyno nepraeinamumas, žarnyno perforacija arbaapendicitas
Ricinos aliejus laikomas saugiu vietiniam vartojimui, tačiau kai kuriems žmonėms jis gali sukelti alerginę reakciją, tokią kaip paraudimas, patinimas, niežėjimas ir odos bėrimas.24Prieš naudojant aliejų didesniame plote, geriausia jį išbandyti ant nedidelio odos ploto, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja.
Taip pat gali išsivystyti alerginė reakcija po aliejaus vartojimo.23
Trumpa apžvalga
Ricinos aliejus yra augalinis aliejus, gaunamas šalto spaudimo būdu iš ricinos pupelių augalo sėklų. Aliejų galima vartoti per burną arba tepti ant odos ar plaukų.
Žmonės ricinos aliejų šimtmečius naudojo tiek kaip grožio priemonę, tiek kaip įvairių sveikatos sutrikimų gydymo priemonę. Ricinos aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, antioksidacinėmis, priešgrybelinėmis ir skausmą malšinančiomis savybėmis, kurios gali būti naudingos sveikatai. Jis gali padėti palengvinti vidurių užkietėjimą, drėkinti odą, valyti protezus ir skatinti gimdymą. Riboti tyrimai rodo, kad ricinos aliejus gali padėti sumažinti sąnarių skausmą, tačiau reikia daugiau tyrimų.
Nepaisant daugybės teiginių, kad ricinos aliejus gali padėti auginti plaukus, blakstienas ir antakius, nėra jokių įrodymų, patvirtinančių jo naudojimą plaukų augimui skatinti.
Ricinos aliejaus vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį, pvz., pilvo spazmus, viduriavimą ir pykinimą. Naudojant išoriškai, ricinos aliejus gali sukelti alerginę reakciją ir sukelti odos bėrimą, niežulį bei patinimą. Nors paprastai laikomas saugiu, ricinos aliejus tinka ne visiems. Prieš naudodami ricinos aliejų kaip natūralią priemonę, pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu.
Norėdami sužinoti daugiau, susisiekite su ricinos aliejaus gamykla:
„WhatsApp“: +8619379610844
El. pašto adresas:zx-sunny@jxzxbt.com
Įrašo laikas: 2024 m. sausio 25 d.