Nakvišų aliejus – tai priedas, naudojamas šimtus metų. Aliejus gaunamas iš nakvišų (Oenothera biennis) sėklų.
Nakviša yra Šiaurės ir Pietų Amerikos augalas, kuris dabar auga ir Europoje bei kai kuriose Azijos dalyse. Augalas žydi birželio–rugsėjo mėnesiais, išauga dideli, geltoni žiedai, kurie atsiveria tik vakare.1
Aliejus, gaunamas iš nakvišų sėklų, turi omega-6 riebalų rūgščių. Nakvišų aliejus naudojamas dėl įvairių priežasčių, įskaitant egzemos ir menopauzės gydymą. Nakvišų aliejus taip pat vadinamas karališkuoju vaistu nuo visų ir EPO.
Nakvišų aliejaus privalumai
Nakvišų aliejuje gausu sveikatą stiprinančių junginių, tokių kaip polifenoliai ir omega-6 riebalų rūgštys gama-linoleno rūgštis (9%) ir linolo rūgštis (70%).3
Šios dvi rūgštys padeda daugeliui kūno audinių tinkamai veikti. Jie taip pat turi priešuždegiminių savybių, todėl nakvišų aliejaus papildai gali padėti pagerinti simptomus, susijusius su uždegiminėmis ligomis, tokiomis kaip egzema.3
Gali palengvinti egzemos simptomus
Nakvišų aliejaus papildų vartojimas gali padėti palengvinti tam tikrus uždegiminių odos ligų, tokių kaip atopinis dermatitas, simptomus.egzemos tipas.
Viename Korėjoje atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 50 lengvu atopiniu dermatitu sergančių žmonių, nustatyta, kad žmonėms, keturis mėnesius vartojusiems nakvišų aliejaus kapsules, egzemos simptomai gerokai pagerėjo. Kiekvienoje kapsulėje buvo 450 mg aliejaus, vaikai nuo 2 iki 12 metų vartodavo keturis kartus per dieną, o visi kiti – aštuonis per dieną. Dalyviams taip pat šiek tiek pagerėjo odos drėkinimas.4
Manoma, kad nakvišų aliejuje esančios riebiosios rūgštys padeda atkurti tam tikras priešuždegimines medžiagas, įskaitant prostaglandiną E1, kurių paprastai būna mažai žmonėms, sergantiems egzema.4
Tačiau ne visi tyrimai parodė, kad nakvišų aliejus gali būti naudingas esant egzemos simptomams. Norint nustatyti, ar nakvišų aliejus yra naudingas natūralus gydymas žmonėms, sergantiems egzema, reikia atlikti daugiau tyrimų su didesniu mėginių dydžiu.
Gali padėti sumažinti tretinoino šalutinį poveikį
Tretinoinas yra vaistas, dažnai vartojamas sunkioms formoms gydytispuogai. Jis parduodamas su keliais prekių ženklais, įskaitant Altreno ir Atralin. Nors tretinoinas gali veiksmingai sumažinti spuogų simptomus, jis gali sukelti šalutinį poveikį, pavyzdžiui, išsausėjusią odą.6
2022 m. atliktame tyrime, kuriame dalyvavo 50 žmonių, sergančių spuogais, nustatyta, kad kai dalyviai devynis mėnesius buvo gydomi geriamojo izotretinoino ir 2040 mg nakvišų aliejaus deriniu, jų odos drėkinimas žymiai padidėjo. Tai padėjo sumažinti tokius simptomus kaip sausumas, skilinėjančios lūpos ir lupimasis oda.7
Dalyviams, kurie buvo gydomi izotretinoinu, labai sumažėjo odos hidratacija.7
Riebalų rūgštys, tokios kaip gama-linoleno rūgštis ir linolo rūgštis, esančios nakvišų aliejuje, gali padėti neutralizuoti izotretinoino odą sausinantį poveikį, nes jos apsaugo nuo per didelio vandens netekimo iš odos ir palaiko odos hidrataciją.
Gali pagerinti PMS simptomus
Priešmenstruacinis sindromas (PMS) yra simptomų grupė, kurią žmonės gali patirti per savaitę ar dvi iki mėnesinių. Simptomai gali būti nerimas, depresija, spuogai, nuovargis ir galvos skausmas.11
Įrodyta, kad nakvišų aliejus sumažina PMS simptomus. Vieno tyrimo metu 80 moterų, sergančių PMS, tris mėnesius vartojo 1,5 g nakvišų aliejaus arba placebo. Po trijų mėnesių tie, kurie vartojo aliejų, pranešė apie žymiai silpnesnius simptomus nei tie, kurie vartojo placebą.11
Manoma, kad šį poveikį gali sukelti nakvišų aliejuje esanti linolo rūgštis, nes žinoma, kad linolo rūgštis palengvina PMS simptomus.
Paskelbimo laikas: 2024-08-10