Kaip naudoti linų sėmenų aliejų

Dabar, kai žinote, koks puikus linų sėmenų aliejus gali būti jūsų sveikatai, laikas sužinoti, kaip galite ja pasinaudoti. Galite lengvai mėgautis linų sėmenų aliejaus nauda sveikatai įtraukdami jį į savo kasdienę mitybą. Šviežias linų sėmenų aliejus yra švelniai riešutinio ir gaivaus skonio, todėl yra gardus ir maistingas.

Štai penki patarimai, kaip naudoti linų sėmenų aliejų virtuvėje. Sužinokite, kaip ši maža sėkla gali iš esmės pakeisti jūsų mitybą.

1. Į kokteilius įpilkite linų sėmenų aliejaus

Linų sėmenų aliejaus įmaišymas į vaisių kokteilį, baltymų kokteilį ar daržovių sultis yra puikus būdas gauti maistinių medžiagų. Kadangi linų sėmenų aliejus yra švelnaus skonio, jis beveik nepaveiks gėrimo skonio.

2. Įmaišykite linų sėmenų aliejų į blynų arba vaflių mišinį

Į blynų ar vaflių mišinį įlašinant linų sėmenų aliejaus, galima pasinaudoti jo teikiama nauda rytinės rutinos metu. Tai puikus būdas jį vartoti net nežinant, kad tai darote.

3. Pagardinkite savo ketaus keptuvę

Linų sėmenų aliejaus naudojimas ketaus keptuvės pagardinimui yra puikus būdas apsaugoti ketų nuo įbrėžimų ir palikti paviršių lygų bei lygų. Pabandykite pakeisti įprastą augalinį aliejų šiuo aliejumi ir pastebėsite, kaip keptuvė atrodys ir jausis kitaip.

4. Pagarduose naudokite linų sėmenų aliejų

Linų sėmenų aliejų galite įmaišyti į įprastus pagardus, tokius kaip majonezas, kečupas ar pesto, ir naudoti jį taip, kaip įprastai. Linų sėmenų aliejaus ir acto derinys taip pat puikiai tinka salotoms.

5. Geriausios sriubos su linų sėmenų aliejumi

Atskirai papuoškite sriubą linų sėmenų aliejumi, kad sustiprintumėte jos skonį. Į sriubos ar troškinio dubenėlius įmaišę šiek tiek linų sėmenų aliejaus, galėsite gauti visą linų sėmenų aliejaus naudą sveikatai, neprarasdami maistinės vertės gaminimo metu.

Vendi

Tel.: +8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

„WhatsApp“: +8618779684759

QQ: 3428654534

„Skype“: +8618779684759