Galbūt daugelis žmonių nežinojoSezamų aliejusŠiandien papasakosiu apie sezamų aliejų keturiais aspektais.
Sezamo aliejaus įvedimas
Sezamų aliejus, arba gingelio aliejus, yra valgomasis aliejus, gaunamas iš sezamų sėklų. Sezamų sėklos yra mažos, gelsvai rudos spalvos sėklos, daugiausia aptinkamos Afrikoje, tačiau mažesniais kiekiais jos auga ir Indijos subkontinente. Sezamų aliejus turi ryškų riešutų skonį ir gali būti laikomas sveikesne alternatyva kitiems augaliniams aliejams dėl savo priešuždegiminių savybių.
SezamasNafta Poveikisir privalumai
- Gali padėti plaukų priežiūrai
Sezamų aliejus tradiciškai galėjo būti naudojamas plaukų sveikatai gerinti, teigiama žurnale „Pharmacognosy Reviews“ paskelbtame tyrime. Jis gali padėti išlaikyti natūralią plaukų spalvą ir sumažinti plaukų slinkimą. Be to, antibakterinis gingveinio aliejaus poveikis gali padėti pašalinti patogenus ar svetimkūnius, kurie gali pulti jūsų galvos odą ar plaukus.
- Gali padėti valdyti diabetą
2006 m. žurnale „Journal of Medicinal Food“ paskelbtame bandomajame tyrime nustatyta, kad sezamų aliejaus įtraukimas į mitybą gali padėti kontroliuoti gliukozės kiekį plazmoje hipertenzija ir diabetu sergantiems suaugusiesiems. Tai taip pat gali būti naudinga mažinant aukštą kraujospūdį toje pačioje populiacijoje. Norint pagrįsti šiuos pradinius rezultatus, reikia atlikti daugiau tyrimų su didesne imtimi.
- Gali padėti odos priežiūrai
Imbierinių sezamų aliejus gali būti gausus cinko, nes jis išgaunamas iš cinko turtingų sezamų sėklų. Cinkas yra vienas svarbiausių odos mineralų. Jis gali padidinti odos elastingumą ir lygumą bei sumažinti oksidacinį stresą, taip padėdamas sumažinti amžiaus dėmių ir priešlaikinio senėjimo atsiradimą.
- Gali pagerinti kaulų kokybę
Varis ir kalcis, du mineralai, esantys sezame, yra būtini kaulų augimui organizme. Sezame esantys mechanizmai gali padėti pagreitinti kaulų gijimą ar ataugimą. Senstant sezamų aliejus gali padėti išvengti osteoporozės ir įvairių su amžiumi susijusių kaulų silpnybių.
- Gali sumažinti nerimą
Tirozinas, esantis imbierinių žiedų aliejuje, yra tiesiogiai susijęs su serotonino aktyvumu smegenyse. Padidėjęs aktyvumas gali padėti pagerinti nuotaiką, pripildant organizmą fermentų ir hormonų, kurie suteikia žmogui laimės jausmą. Kitaip tariant, kai kenčiate nuo nerimo ar depresijos, sezamų aliejus gali suteikti teigiamą postūmį ir pagerinti nuotaiką.
- Gali pagerinti burnos sveikatą
Su sezamų aliejumi šis procesas galėjo būti tiesiogiai susijęs su baltesniais dantimis, mažesniu dantų apnašų kiekiu ir apsauga nuo tam tikrų streptokokų mutantų, kurie gali sukelti sunkias ligas. Galingas šio aliejaus antibakterinis poveikis gali būti pagrindinė šio dantų sveikatos pagerėjimo priežastis.
- Gali pagerinti kraujotaką ir medžiagų apykaitą
Didelis vario kiekis reiškia, kad organizmas gali funkcionuoti optimaliai, daugiausia dėl to, kad varis būtinas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Sezamų aliejuje esantis didelis vario kiekis gali padėti jūsų organizmui gauti pakankamą, bet ne per didelį šių mineralų kiekį, todėl kraujas gali tekėti į organus ir audinius, o tai užtikrina sveikesnį gyvenimo būdą.
- Gali sumažinti uždegimą
Sezamų aliejuje gausu vario – natūralios priešuždegiminės medžiagos. Varis gali padėti sumažinti uždegimą ir diskomfortą, kurį sukelia podagra ir artritas. Šis mineralas taip pat gali sumažinti sąnarių patinimą ir stiprinti kaulus bei kraujagysles.
- Gali padėti kūdikio augimui
„Indian Journal of Medical Research“ paskelbtoje ataskaitoje teigiama, kad kūdikių masažui naudojami tokie aliejai kaip žolelių aliejai, garstyčių aliejus ir sezamų aliejus gali padėti skatinti augimą. Tai taip pat gali pagerinti kraujotaką ir paskatinti tinkamą miegą po masažo kūdikiams.
Sezamo aliejaus panaudojimas
l Aliejus naudojamas gaminant maistą, dažniausiai jis naudojamas Azijos virtuvėse, įskaitant kinų, japonų ir Pietryčių Azijos patiekalus, taip pat Artimųjų Rytų virtuvėse.
Galite jį vartoti žalią, užpildami juo keptas daržoves arba salotas.
l Gali būti naudojamas masažuose dėl teigiamo poveikio kūnui ir odai.
Tai labai paklausus aliejus, netgi kaip bazinis aliejus įvairiems kosmetikos gaminiams.
Email: freda@gzzcoil.com
Mobilusis: +86-15387961044
„WhatsApp“: +8618897969621
„WeChat“: +8615387961044
Įrašo laikas: 2025 m. kovo 21 d.