Šiandienlevandų aliejusdažniausiai naudojamas miegui skatinti, greičiausiai dėl atpalaiduojančių savybių, tačiau tai dar ne vien raminantis kvapas. Levandų aliejus teikia daug stebinančios naudos sveikatai – nuo kognityvinių funkcijų skatinimo iki uždegimo ir lėtinio skausmo malšinimo. Norėdami sužinoti daugiau apie šį senovinį eterinį aliejų, kreipėmės į aromaterapeutą, kad pateiktų penkias kliniškai pagrįstas priežastis, kodėl verta naudoti levandų aliejų – be to, kad jis padeda užmigti.
5 stebinantys privalumai sveikataiLevandų aliejus
Ramina nervų sistemą
Nors yra daug natūralių būdų, kaip spręsti pernelyg stimuliuojamos nervų sistemos problemas, levandų aliejus užima pirmąją vietą sąraše.Levanda„Ne tik atpalaiduoja – jis turi išmatuojamą poveikį centrinei nervų sistemai“, – sako Sahai. „Jis dažnai naudojamas gydant su stresu susijusias ligas, nes palaiko parasimpatinę pusiausvyrą ir emocinį atsparumą, be to, įrodyta, kad skatina ramybę ir aiškumą, padėdamas reguliuoti organizmo reakciją į stresą.“ Kitą kartą, kai jausitės prislėgti ar nerimauti, levandų aliejaus įmasažavimas gali padėti jūsų nervų sistemai nusiraminti.
Malšina skausmą ir diskomfortą
Uždegimą paprastai sukelia lėtinės ligos, tokios kaip autoimuninės ligos arba trumpalaikės negalavimai. Nors gyvenimo būdo pokyčiai, kineziterapija ir vaistai gali reikšmingai pagerinti būklę, levandų aliejus yra natūralus būdas numalšinti dalį fizinio skausmo. „Klinikiniai tyrimai patvirtino levandų analgezinį ir priešuždegiminį poveikį, todėl jos yra stiprus natūralus sąjungininkas žmonėms, kenčiantiems nuo raumenų įtampos ar menstruacijų diskomforto“, – sako Sahai. „Jis ne tik sumažina fizinį skausmą, bet ir pagerina emocinį atsparumą lėtinėms ligoms.“
Pagerina migrenos rezultatus
Jei kenčiate nuo lėtinių galvos skausmų ar migrenos,levandų aliejusbus jūsų naujas geriausias draugas. „Placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas parodė, kad įkvėpus levandų eterinio aliejaus, per 15 minučių žymiai sumažėjo migrenos priepuolių sunkumas ir dažnis“, – sako Kahai. Geriausia tai, kad „skirtingai nei [kai kurie] nereceptiniai vaistai, jis neturi šalutinio poveikio“. Be to, jį lengva nešiotis su savimi nedidelį buteliuką levandų aliejaus, kad galėtumėte jį išsitraukti, kai prasideda migrenos simptomai.
Tyrimas parodė, kad levandų aliejaus įkvėpimas gali padėti pagerinti atmintį ir kitus neurologinius sutrikimus. Taigi, kitą kartą ruošdamiesi egzaminui ar norėdami lavinti atmintį, pakvėpuokite levandų.
Kovoja su antimikrobinėms medžiagoms atspariomis bakterijomis
Levandų aliejusne tik ramina – tai taip pat sterilizuoja, sako Sahai. „Be raminimo ir švelninimo, tam tikros rūšys, pavyzdžiui,Lavandula coronopifolia„...pasižymėjo antibakteriniu aktyvumu net prieš vaistams atsparias padermes, todėl teikia galingą, natūralią pagalbą odos ir žaizdų priežiūrai“, – aiškina ji. Levandų aliejų galite naudoti antibakteriniais ir antiseptiniais tikslais, todėl jis yra galinga valymo ir gydymo priemonė.
Įrašo laikas: 2025 m. gegužės 17 d.