Mairūnas yra daugiametis augalas, kilęs iš Viduržemio jūros regiono ir labai koncentruotas sveikatą stiprinančių bioaktyviųjų junginių šaltinis. Senovės graikai mairūną vadino „kalnų džiaugsmu“ ir dažnai naudojo jį vainikams bei girliandoms kurti tiek vestuvėms, tiek laidotuvėms. Senovės Egipte jis buvo naudojamas medicinoje gydymui ir dezinfekavimui. Jis taip pat buvo naudojamas maistui konservuoti. Viduramžiais Europos moterys šią žolelę naudojo žiedynuose (mažose gėlių puokštėse, paprastai dovanojamose). Saldusis mairūnas taip pat buvo populiari kulinarinė žolė Europoje viduramžiais, kai buvo naudojamas pyragams, pudingams ir košei. Ispanijoje ir Italijoje jo kulinarinis naudojimas siekia XIV a. Renesanso laikotarpiu (1300–1600 m.) jis paprastai buvo naudojamas kiaušiniams, ryžiams, mėsai ir žuviai pagardinti. XVI amžiuje jis buvo dažniausiai naudojamas šviežias salotose. Šimtmečius tiek mairūnas, tiek raudonėlis buvo naudojami arbatoms gaminti. Raudonėlis yra dažnas mairūno pakaitalas ir atvirkščiai dėl jų panašumo, tačiau mairūnas yra smulkesnės tekstūros ir švelnesnio skonio. Tai, ką mes vadiname raudonėliu, taip pat vadinama „laukiniu mairūnu“, o tai, ką mes vadiname mairūnu, dažnai vadinama „saldžiu mairūnu“. Kalbant apie mairūno eterinį aliejų, jis yra būtent tai, kaip skamba: aliejus iš žolelės.
Privalumai
- Virškinimo pagalba
Įtraukus mairūno prieskonį į savo mitybą, galite pagerinti virškinimą. Vien jo kvapas gali stimuliuoti seilių liaukas, o tai padeda pirminiam maisto virškinimui burnoje. Tyrimai rodo, kad jo junginiai pasižymi skrandį apsaugančiu ir priešuždegiminiu poveikiu. Žolelių ekstraktai ir toliau padeda virškinti maistą, stimuliuodami žarnyno peristaltiką ir skatindami šalinimą. Jei kenčiate nuo virškinimo problemų, tokių kaip pykinimas, pilvo pūtimas, skrandžio spazmai, viduriavimas ar vidurių užkietėjimas, puodelis ar du mairūno arbatos gali padėti palengvinti simptomus. Taip pat galite pabandyti į kitą valgį įmaišyti šviežios arba džiovintos žolelės, kad pagerintumėte virškinimą, arba naudoti mairūno eterinį aliejų difuzoriuje.
- Moterų problemos / Hormonų pusiausvyra
Tradicinėje medicinoje mairūnas žinomas dėl savo gebėjimo atkurti hormonų pusiausvyrą ir reguliuoti menstruacinį ciklą. Moterims, susiduriančioms su hormonų disbalansu, ši žolė gali padėti palaikyti normalų ir sveiką hormonų lygį. Nesvarbu, ar susiduriate su nepageidaujamais PMS ar menopauzės simptomais, ši žolė gali palengvinti visų amžiaus grupių moterų būklę. Įrodyta, kad ji veikia kaip emmenagogas, o tai reiškia, kad ją galima naudoti menstruacijoms pradėti. Ją taip pat tradiciškai naudojo maitinančios motinos, kad paskatintų motinos pieno gamybą. Arbata pagerino jautrumą insulinui ir sumažino antinksčių androgenų kiekį šioms moterims. Tai labai svarbu, nes androgenų perteklius yra daugelio reprodukcinio amžiaus moterų hormonų disbalanso priežastis.
- 2 tipo diabeto valdymas
Ligų kontrolės ir prevencijos centrai praneša, kad vienas iš 10 amerikiečių serga diabetu, ir šis skaičius tik auga. Geros žinios yra tai, kad sveika mityba kartu su sveiku gyvenimo būdu yra vienas geriausių būdų užkirsti kelią diabetui ir jį valdyti, ypač 2 tipo. Tyrimai parodė, kad mairūnas yra augalas, kuris turėtų būti jūsų kovos su diabetu arsenale ir kurį tikrai turėtumėte įtraukti į savo diabeto mitybos planą. Tiksliau, tyrėjai nustatė, kad komercinės džiovintos šio augalo veislės kartu su meksikietišku raudonėliu ir rozmarinu veikia kaip geriausias fermento, žinomo kaip baltymų tirozino fosfatazė 1B (PTP1B), inhibitorius. Be to, šiltnamiuose auginami mairūno, meksikietiško raudonėlio ir rozmarino ekstraktai buvo geriausi dipeptidilpeptidazės IV (DPP-IV) inhibitoriai. Tai nuostabus atradimas, nes PTP1B ir DPP-IV sumažinimas arba pašalinimas padeda pagerinti insulino signalizaciją ir toleranciją. Tiek šviežias, tiek džiovintas mairūnas gali padėti pagerinti organizmo gebėjimą tinkamai kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Širdies ir kraujagyslių sveikata
Mairūnas gali būti naudinga natūrali priemonė žmonėms, kuriems gresia didelė rizika arba kurie kenčia nuo padidėjusio kraujospūdžio simptomų ir širdies problemų. Jame natūraliai gausu antioksidantų, todėl jis puikiai tinka širdies ir kraujagyslių sistemai bei visam kūnui. Jis taip pat yra veiksmingas kraujagysles plečiantis vaistas, o tai reiškia, kad jis gali padėti išplėsti ir atpalaiduoti kraujagysles. Tai palengvina kraujo tekėjimą ir sumažina kraujospūdį. Įrodyta, kad įkvėpus mairūno eterinio aliejaus, sumažėja simpatinės nervų sistemos aktyvumas ir stimuliuojamas parasimpatinės nervų sistemos aktyvumas, todėl plečiasi kraujagyslės, sumažėja širdies įtampa ir kraujospūdis. Vien užuosdami augalą galite sumažinti savo „kovok arba bėk“ reakciją (simpatinė nervų sistema) ir padidinti „poilsio ir virškinimo sistemą“ (parasimpatinė nervų sistema), o tai sumažina visos širdies ir kraujagyslių sistemos, jau nekalbant apie visą kūną, įtampą.
- Skausmo malšinimas
Ši žolelė gali padėti sumažinti skausmą, dažnai kylantį dėl raumenų įtempimo ar spazmų, taip pat ir įtampos galvos skausmo. Dėl šios priežasties masažo terapeutai dažnai įtraukia šio ekstrakto į savo masažo aliejų ar losjoną. Mairūno eterinis aliejus labai veiksmingai mažina įtampą, o jo priešuždegiminės ir raminamosios savybės jaučiamos tiek kūne, tiek mintyse. Atsipalaidavimo tikslais galite pabandyti jį garinti namuose ir naudoti savo naminio masažo aliejaus ar losjono recepte. Nuostabu, bet tiesa: vien mairūno įkvėpimas gali nuraminti nervų sistemą ir sumažinti kraujospūdį.
- Skrandžio opos prevencija
Be to, ekstraktas papildė išeikvotas skrandžio sienelių gleives, o tai yra labai svarbu gydant opų simptomus. Mairūnas ne tik užkirto kelią opoms ir jas gydė, bet ir įrodyta, kad jis pasižymi didele saugumo riba. Antžeminėse mairūno dalyse taip pat buvo nustatyta lakiųjų aliejų, flavonoidų, taninų, sterolių ir (arba) triterpenų.
Jei norite sužinoti daugiau apie mairūnų eterinį aliejų, susisiekite su manimi. Mes esameJi'an ZhongXiang Natural Plants Co., Ltd.
Tel.: +8617770621071
„WhatsApp“: +8617770621071
el. paštas: bOlina@gzzcoil.com
Wechat:ZX17770621071
„Facebook“:17770621071
„Skype“:bolina@gzzcoil.com
Įrašo laikas: 2023 m. balandžio 15 d.