Apelsinų aliejus

Apelsinų aliejus gaunamas iš Citrus sinensis apelsinų augalo vaisių. Kartais dar vadinamas „saldžiųjų apelsinų aliejumi“, jis gaunamas iš paprastųjų apelsinų vaisiaus išorinės žievelės, kurios dėl imunitetą stiprinančio poveikio buvo labai ieškomos šimtmečius.

Dauguma žmonių liečiasi su nedideliu apelsinų aliejaus kiekiu, kai nulupa arba nulupa apelsiną. Jei nesate susipažinę su įvairiais eterinių aliejų naudojimo būdais ir nauda, ​​galite nustebti sužinoję, kiek skirtingų įprastų produktų jie naudojami.

Ar kada nors naudojote apelsinais kvepiantį muilą, ploviklį ar virtuvės valiklį? Taip yra todėl, kad apelsinų aliejaus pėdsakų galite rasti ir buityje bei kosmetikos gaminiuose, kurie pagerina jų kvapą ir valomąsias savybes.

Kam naudojamas apelsinų eterinis aliejus? Trumpas atsakymas yra tiek daug dalykų!

Jis pridedamas prie daugelio grožio produktų, tokių kaip losjonas, šampūnas, gydymas nuo spuogų ir burnos skalavimo skystis, nes turi antibakterinių savybių ir stiprų, gaivų kvapą.

Ar kada nors pastebėjote nedidelį aliejaus kiekį, kuris išplaunamas, kai įpjaunamas apelsinas arba „nuvaloma“ jo odelė, kad receptuose būtų panaudota išorinė žievelė? Stiprus aliejaus skonis ir aromatas yra būtent tokie, kokie yra apelsinų eteriniame aliejuje. Stipri apelsinų veikliųjų medžiagų formulė yra atsakinga už jo gydomuosius gebėjimus.

Apelsinų aliejus, kaip visiškai natūralus būdas pagerinti imuninę funkciją ir kovoti su įvairiais negalavimais, buvo populiari liaudies medicinos priemonė Viduržemio jūros regione, Indijoje ir Kinijoje šimtus, jei ne tūkstančius metų. Per visą istoriją apelsinų aliejus buvo naudojamas gydyti plačiai paplitusias ligas, įskaitant:

• prastas virškinimas
• lėtinis nuovargis
• depresija
• burnos ir odos infekcijos
• peršalimo
• gripas
• žemas lytinis potraukis

Apelsinų aliejus taip pat dažnai naudojamas žaliuosiuose pesticiduose kenkėjų kontrolei. Jis ypač žinomas dėl to, kad natūraliai naikina skruzdėles, taip pat pašalina jų kvapų feromonų pėdsakus ir padeda išvengti pakartotinio užkrėtimo.

Savo namuose tikriausiai turite baldams skirto purškalo ir virtuvės ar vonios valiklių, kuriuose taip pat yra apelsinų eterinio aliejaus. Aliejus taip pat dažnai naudojamas kaip patvirtintas skonio stipriklis gėrimuose, tokiuose kaip vaisių sultys ar gazuoti gėrimai, nors yra daug natūralesnių būdų, kaip gauti jo naudą.

Apelsinų aliejaus privalumai

Kuo naudingas apelsinų eterinis aliejus? Yra daug!

Pažvelkime į kai kuriuos svarbiausius šio įspūdingo citrusinių vasaros eterinio aliejaus privalumus.

1. Imuniteto stipriklis

Limonenas, kuris yra monociklinis monoterpenas, esantis apelsinų žievelių aliejuje, yra galingas gynėjas nuo oksidacinio streso, kuris gali neigiamai paveikti mūsų imuninę sistemą.

Apelsinų aliejus gali netgi kovoti su vėžiu, nes buvo įrodyta, kad monoterpenai yra labai veiksmingi chemoprevenciniai agentai, apsaugantys nuo naviko augimo žiurkėms.

2. Natūralus Antibakterinis

Eteriniai aliejai, pagaminti iš citrusinių vaisių, suteikia galimybę naudoti visiškai natūralias antimikrobines medžiagas gerinant maisto saugą. Viename 2009 m. tyrime, paskelbtame Tarptautiniame maisto ir mokslo technologijų žurnale, buvo nustatyta, kad apelsinų aliejus užkerta kelią E. coli bakterijų dauginimuisi. E. coli, pavojingos rūšies bakterijos, esančios užterštuose maisto produktuose, pavyzdžiui, kai kuriose daržovėse ir mėsoje, nurijus gali sukelti rimtų reakcijų, įskaitant inkstų nepakankamumą ir galimą mirtį.

Kitas 2008 m. tyrimas, paskelbtas Journal of Food Science, parodė, kad apelsinų aliejus gali slopinti salmonelių bakterijų plitimą, nes jame yra galingų antimikrobinių junginių, ypač terpenų. Salmonella gali sukelti virškinimo trakto reakcijas, karščiavimą ir rimtus šalutinius poveikius, kai maistas užteršiamas ir suvartojamas netyčia.

3. Virtuvės valiklis ir skruzdėlių atbaidymo priemonė

Apelsinų aliejus turi natūralų gaivų, saldų citrusinių vaisių kvapą, kuris pripildys jūsų virtuvę švariu kvapu. Tuo pačiu metu atskiestas tai puikus būdas nuvalyti stalviršius, pjaustymo lenteles ar prietaisus, nenaudojant baliklių ar stiprių chemikalų, kurių yra daugumoje produktų.

Įlašinkite kelis lašus į purškimo buteliuką kartu su kitais valomaisiais aliejais, tokiais kaip bergamočių aliejus ir vanduo, kad sukurtumėte savo apelsinų aliejaus valiklį. Taip pat galite naudoti apelsinų aliejų, skirtą skruzdėlėms, nes šis „pasidaryk pats“ valiklis taip pat yra puikus natūralus skruzdėlių repelentas.

4. Sumažinti kraujospūdį

Apelsinų aliejus yra natūralus vaistas nuo aukšto kraujospūdžio ir gali pagerinti kraujotaką bei kovoti su hipertenzija – vienu iš didžiausių širdies ligų rizikos veiksnių.

2014 m. paskelbtame tyrime buvo lyginamas gryno oro įkvėpimo poveikis žmonėms, palyginti su apelsinų eteriniu aliejumi. Tyrėjai nustatė, kad žmonėms, kurie įkvėpė apelsinų aliejaus, labai sumažėjo sistolinis ir diastolinis kraujospūdis. Be to, „komforto jausmas“ buvo žymiai didesnis įkvėpus apelsinų eterinio aliejaus nei įkvėpus gryno oro.

Jis taip pat gali būti naudingas norint pagerinti sumažėjusį libido, sumažinti galvos skausmą ir sumažinti su PMS susijusius simptomus.

Naudokite apelsinų aliejų su nešikliu, kad sukurtumėte naminį masažo aliejų, kurį galima įtrinti į pilvo sritį, kad pagerintumėte kraujotaką.

5. Priešuždegiminis

Stiprus priešuždegiminis apelsinų aliejaus poveikis buvo ištirtas atsižvelgiant į jo poveikį kovojant su skausmu, infekcija ir lėtine obstrukcine plaučių liga. Tiesą sakant, tarp kelių populiarių priešuždegiminių aliejų, įskaitant citrinų, pušų ir eukaliptų aliejus, apelsinų aliejus labiausiai sumažino uždegimą.

Tai buvo įrodyta 2009 m. in vitro tyrime, paskelbtame Europos medicinos tyrimų žurnale, kuriame buvo tiriamas įvairių eterinių aliejų, įskaitant apelsinų, antioksidacinis potencialas.

Dėl priešuždegiminio poveikio jis taip pat yra geras eterinis aliejus nuo artrito.

6. Skausmą mažinanti priemonė

Jei kenčiate nuo raumenų, kaulų ar sąnarių skausmo, apelsinų aliejus gali padėti sustabdyti uždegimines reakcijas, kurios padidina audinių patinimą, todėl tai yra natūrali priemonė nuo kaulų ir sąnarių skausmo.

2017 m. paskelbtame atsitiktinių imčių klinikiniame tyrime buvo tiriamas apelsinų aliejaus aromaterapijos poveikis pacientams, patekusiems į ligoninės skubios pagalbos skyrių dėl kaulų lūžių. Tyrėjai ant padėklo užlašino vos keturis lašus apelsinų aliejaus ir prismeigė jį prie kiekvieno paciento apykaklės šiek tiek arčiau nei aštuonis colius nuo galvos. Senas eterinio aliejaus užpiltas įklotas buvo keičiamas nauju kas valandą, o pacientų skausmas ir gyvybiniai požymiai buvo tikrinami kas valandą mažiausiai šešias valandas.

Apskritai tyrėjai padarė išvadą: „Aromaterapija su apelsinų aliejumi gali sumažinti skausmą pacientams, kurių galūnių lūžiai, bet neturi įtakos jų gyvybiniams požymiams. Todėl šiems pacientams aromaterapija su apelsinų aliejumi gali būti naudojama kaip papildomas vaistas.

Apelsinų aliejus taip pat skatina pozityvesnę nuotaiką, o tai naudinga didinant toleranciją skausmui ir padedant geriau išsimiegoti, kai skauda ar jaučiasi nepatogiai. Apelsinų aliejumi, sumaišytu su nešiklio aliejumi, įtrinkite skaudančius raumenis ar patinusias vietas, kad sumažintumėte uždegimą.

7. Nerimo raminimas ir nuotaikos stiprintuvas

Taip pat įrodyta, kad apelsinų aliejus pakelia nuotaiką ir ramina. Aromaterapeutai ir natūralios sveikatos specialistai šimtmečius naudojo apelsinų aliejų kaip švelnų raminančią priemonę ir natūralų antidepresantą.

Kadangi jis pasižymi anksiolitinėmis savybėmis ir mažina su nerimu susijusius simptomus, vos penkios minutės išsklaidyto apelsinų aliejaus poveikio gali pakeisti nuotaiką ir sustiprinti motyvaciją, atsipalaidavimą ir aiškumą.

2014 m. žurnale „Journal of Complimentary Therapies of Medicine“ paskelbtame tyrime nustatyta, kad uoslės stimuliavimas naudojant apelsinų ir rožių aliejus skatina fiziologinį ir psichologinį atsipalaidavimą. Tyrimo metu buvo tiriamas apelsinų ir rožių eterinio aliejaus poveikis prefrontalinės žievės veiklai 20 moterų smegenyse, kurios atskleidė jų stimuliacijos ar atsipalaidavimo lygį.

Po to, kai pusė moterų 90 sekundžių buvo paveiktos apelsinų ir rožių aliejaus difuzija, jos patyrė reikšmingą oksihemoglobino koncentracijos dešinėje priekinėje smegenų žievėje sumažėjimą, palyginti su kontroline grupe, dėl to padidėjo „patogus“, „ atsipalaidavę“ ir „natūralūs“ jausmai.

Kitas tyrimas, taip pat paskelbtas 2014 m., parodo, kaip aromaterapija su C. aurantium aliejumi yra „paprasta, nebrangi, neinvazinė ir veiksminga intervencija, mažinanti nerimą gimdymo metu“.

Apelsinų aliejaus pasklidimas namuose, jo pridėjimas prie dušo prausiklio ar kvepalų arba jo tiesioginis įkvėpimas gali pakelti nuotaiką ir atsipalaiduoti. Apelsinų eterinis aliejus turi tiesioginį poveikį smegenų uoslės sistemai, kuri greitai sukelia emocines reakcijas.

8. Geresnis miegas

Ar apelsinų eterinis aliejus tinka miegui? Tai tikrai gali būti!

Kadangi tyrimai rodo, kad apelsinų aliejus ir pakelia nuotaiką, ir ramina, tai puikus kvapas norint praskaidrinti nuotaiką ryte arba nuraminti nervus po ilgos dienos. 2015 m. paskelbtoje sisteminėje eterinių aliejų apžvalgoje saldieji apelsinai buvo įtraukti į naudingų aliejų nuo nemigos sąrašą.

Pabandykite prieš miegą paskleisti apelsinų eterinį aliejų, kad geriau pailsėtumėte.

9. Skin Saver

Apelsinų aliejų galite naudoti ir odai! Yra žinoma, kad citrusiniai vaisiai (kaip citrusinė bergamotė) turi daug vitamino C, kuris padeda apsaugoti ir gydyti odą, todėl apelsinai yra vienas geriausių vitamino C maisto produktų.

Apelsinų aliejus, kaip ir kiti citrusiniai aliejai, gaunamas iš vaisiaus žievelės, o tyrimai rodo, kad apelsino žievelės vitamino C kiekis yra net didesnis nei pačiame vaisiuje! Tai reiškia, kad apelsinų eterinis aliejus taip pat labai naudingas kovojant su senėjimo požymiais, tokiais kaip raukšlės ir tamsios dėmės, nes jame esantis didelis vitamino C kiekis reiškia, kad jis gali padėti skatinti kolageno gamybą.

Ar galite naudoti apelsinų aliejų savo odai? Galite tepti veidą labai nedidelį kiekį apelsinų aliejaus kartu su nešikliu, tačiau pirmiausia būtinai atlikite odos testą, kad išvengtumėte neigiamų reakcijų.

Pabandykite jį derinti su kitais odą gydančiais aliejais, pavyzdžiui, smilkalų aliejumi ir arbatmedžio aliejumi.

10. Kovotojas su spuogais

Įrodyta, kad apelsinų aliejus veiksmingai kovoja su bakterijomis, kurios sukelia bėrimus. Kadangi dabar matome antimikrobinėms medžiagoms atsparių bakterijų padermių, kurios sukelia spuogų atsiradimą, labai svarbu rasti sveikesnių, natūralesnių sprendimų, pvz., apelsinų aliejaus, naudoti kaip namų gynimo priemones nuo spuogų.

Nepamirškite, kad labai mažai padeda, todėl nedidelį kiekį kartu su kokosų aliejumi užtepkite ant vatos gumulėlio, kurį užtepkite ant pažeistos vietos. Paraudimas, skausmas ir patinimas dėl spuogų taip pat turėtų pagerėti, o jūs išvengsite džiovinimo cheminių ingredientų, randamų daugelyje komercinių spuogų gydymo priemonių.

Pabandykite jį naudoti su kitais galingais aliejais, tokiais kaip pelargonijų aliejus arba cinamono aliejus.

11. Natūralus burnos skalavimo skystis ir dantenų apsauga

Kadangi apelsinų aliejus gali kovoti su bakterijų augimu, jis gali padėti apsaugoti dantis ir dantenas nuo infekcijų. Jis taip pat buvo naudojamas gerklės skausmui palengvinti, kad būtų galima greitai palengvinti skalavimą vandeniu ir druska.

Taip pat galite išbandyti kokosų aliejaus traukimą, naudodami kelis lašus apelsinų aliejaus, sumaišyto su grynu kokosų aliejumi. Šis citrusinių vaisių priedas taip pat padaro aliejaus skonį ir kvapą malonesnį!

12. Potencialus kovotojas su vėžiu

D-limonenas, kurį sudaro daugiau nei 90 procentų apelsinų žievelių aliejaus, yra monoterpenas, pasižymintis stipriu chemoprevenciniu aktyvumu, kuris, atlikus daugybę tyrimų su gyvūnais, sumažina naviko augimą. Tyrimai rodo, kad monoterpenai blokuoja pieno, odos, kepenų, plaučių, kasos ir skrandžio vėžį.

Gebėjimas kovoti su kancerogeneze greičiausiai atsiranda dėl II fazės kancerogenus metabolizuojančių fermentų indukcijos, dėl ko kancerogenas detoksikuojamas. Monoterpenai taip pat padeda sukelti apoptozę ir augimą reguliuojančius baltymus.

Remiantis 2010 m. žurnale „Journal of Molecular Nutrition and Food Research“ paskelbtu tyrimu, apelsinų aliejus gali veiksmingai padėti sustabdyti žmogaus plaučių ir gaubtinės žarnos vėžio ląstelių dauginimąsi. Taip yra dėl apelsinų aliejaus hidroksilintų polimetoksiflavonų (flavonoidinių junginių, daugiausia randamų citrusiniuose augaluose), kurie yra susiję su pagrindinių signalinių baltymų, susijusių su ląstelių proliferacija ir apoptoze, moduliavimu.

Kitame tyrime, paskelbtame Indian Journal of Experimental Biology, apelsinų aliejus parodė gebėjimą slopinti naviko augimą, nes pagerina kepenų detoksikacijos funkcijas, nervų signalus ir ląstelių atjauninimą. Žiurkės, kurioms penkis su puse mėnesio buvo duodama apelsinų aliejaus, pasižymėjo chemoprevenciniu apelsinų aliejaus poveikiu, kuris buvo stebimas pagal jų kepenų svorį.

Apelsinų aliejaus vartojimas sumažino kepenų svorį, padidino tarpląstelinio tarpo jungties kompleksus ir pagerino ląstelių tankį bei poliškumą, palyginti su kontroline grupe.

Kaip pasirinkti ir naudoti

Norėdami gauti didžiausią naudą iš apelsinų aliejaus, ieškokite aliejaus, gauto šalto spaudimo būdu iš tikrosios apelsino žievelės. Taip išsaugomi karščiui jautrūs antioksidantai ir veikliosios medžiagos, kurios gali lengvai sunaikinti apdorojimo ir distiliavimo garais metu.

Kadangi ekstraktas gaunamas tik iš išorinio apelsino sluoksnio, kuris yra veikiamas aplinkos, kurioje jis auga, taip pat svarbu ieškoti ekologiško šalto spaudimo apelsinų aliejaus, kad būtų išvengta cheminio toksiškumo. Ši rūšis gaminama stipriai išspaudžiant apelsinų žievelę, išaugintą nenaudojant pesticidų ar herbicidų.

Apelsinų aliejus yra tikrai universalus ir puikiai dera su beveik bet kokiu kitu aliejumi, todėl jis yra įtrauktas į visų rūšių aliejų mišinius, įskaitant atpalaiduojančius, stimuliuojančius, valiklius, valiklius ir afrodiziakus. Kai kurie eteriniai aliejai, kuriuos reikia pabandyti derinti, yra šie:

• cinamono
• kvapieji pipirai
• anyžių
• bazilikas
• bergamotės
• molio šalavijas
• eukaliptas
• smilkalai
• pelargonija
• imbiero
• sandalmedis
• jazminas
• gvazdikėlis

Štai keli būdai, kaip saugiai naudoti apelsinų aliejų namuose:

• Aromatiškai: galite paskleisti aliejų savo namuose naudodami difuzorių arba įkvėpti aliejaus tiesiogiai. Norėdami pagaminti natūralų kambario gaiviklį, į purškimo buteliuką įlašinkite kelis lašus aliejaus ir vandens.
• Vietiniam naudojimui: prieš tepdami odą apelsinų aliejumi, jį reikia atskiesti nešiklio aliejumi, pvz., kokosų ar jojobos aliejumi, santykiu 1:1. Kai žinosite, kad jūsų reakcija į apelsinų aliejų yra saugi, galite įlašinti kelis lašus eterinio aliejaus į šiltą vonią, losjoną ar kūno prausiklį.
• Viduje: Apelsinų aliejų rekomenduojama vartoti TIK tada, kai naudojate labai aukštos kokybės, ekologišką, „terapinės klasės“ prekės ženklą. Galite įlašinti lašelį į vandenį ar seltzerį arba vartoti kaip maisto papildą sumaišydami su medumi arba į kokteilį. Tai padeda sumažinti pilvo pūtimą ir gerina virškinimą bei detoksikaciją iš vidaus. FDA pripažįsta, kad jis yra saugus vartoti, tačiau taip yra tik tuo atveju, jei perkate gryną, be priedų aliejų. Jūs gaunate tai, už ką mokate, todėl būtinai ieškokite patikimo, patikrinto prekės ženklo!

Įdomu, kur nusipirkti apelsinų aliejaus? Apelsinų eterinio aliejaus nesunku rasti internete arba vietinėje sveikatos parduotuvėje.

Visada įsigykite aukštos kokybės, 100 procentų gryno, terapinės klasės apelsinų aliejaus, kad galėtumėte kuo geriau išnaudoti jį ir kad tai tikrai saugus valgomasis apelsinų aliejus. Gamindami galite naudoti apelsinų aliejų, jei jis yra aukštos kokybės, kaip ką tik aprašiau.

Kaip gaminate apelsinų aliejų? Namuose galite įpilti bazinio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių aliejaus su apelsinų žievelėmis, tačiau tai visai ne tas pats, kas grynas eterinis apelsinų aliejus. Norint pasigaminti apelsinų aliejaus, kurį randate parduotuvėse ar internete, reikia specializuotos įrangos, todėl tikrai verta įsigyti aukštos kokybės, profesionaliai pagamintą apelsinų aliejų, kad gautumėte geriausią ir gryniausią variantą.

Štai keletas „pasidaryk pats“ receptų, kuriuose naudojamas šis citrusinių vaisių aliejus:

• Naminis vonios kambario valiklis su arbatmedžio aliejumi ir saldžiaisiais apelsinais
• Naminis indų ploviklis su apelsinų ir citrinų aliejais
• „Pasidaryk pats“ dušo želė su apelsinų eteriniu aliejumi ir taukmedžio sviestu
• „Pasidaryk pats“ nagų lako valiklis su greipfrutų, apelsinų ir citrinų aliejais
• Naminis Bay Rum skystis po skutimosi

Rizika, šalutinis poveikis, sąveika

Kadangi aliejus yra labai stiprus, jį naudojant tiesiogiai, jis gali sukelti odos reakcijas, todėl pradėkite nuo nedidelio kiekio ir įsitikinkite, kad nepastebėsite paraudimo, patinimo ar dilgėlinės. Prieš naudojant didesnius pleistrus arba jautrias vietas, pvz., veidą, patartina atlikti „odos lopo testą“ ant nedidelio odos gabalėlio, pavyzdžiui, dilbio.

Jei esate alergiškas apelsinams ar kitiems citrusiniams vaisiams, nenaudokite apelsinų aliejaus, nes tai gali sukelti rimtų reakcijų tiek iš vidaus, tiek iš išorės. Taip pat būkite atsargūs vartodami jį savo vaikams lokaliai arba jei esate nėščia, maitinate krūtimi, vartojate vaistus ar turite sveikatos problemų.

Eteriniai aliejai yra galingi ir sąveikauja su kitais vaistais, todėl pasitarkite su gydytoju, jei nesate tikri, kaip apelsinų aliejaus naudojimas paveiks esamą sveikatos būklę, pvz., vėžį, širdies ligas, kepenų pažeidimus ar odos sutrikimus.

Kitas dalykas, kurį reikia nepamiršti, yra tai, kad citrusinių vaisių aliejai gali padidinti UV spindulių poveikį odai. Gera idėja vengti tiesioginių saulės spindulių ar UV spindulių iki 12 valandų po aliejaus užtepimo ant odos, kad nenudegtumėte.