Rozmarinasyra daug daugiau nei aromatinga žolelė, kuri puikiai dera su bulvėmis ir kepta aviena. Rozmarinų aliejus iš tikrųjų yra viena veiksmingiausių žolelių ireteriniai aliejaiplanetoje!
TurėtiRozmarinas, kurio antioksidacinis ORAC rodiklis yra 11 070, pasižymi tokia pačia neįtikėtina kovos su laisvaisiais radikalais galia kaip ir goji uogos. Šis visžalis medis, kilęs iš Viduržemio jūros regiono, tradicinėje medicinoje jau tūkstančius metų naudojamas atminčiai gerinti, virškinimo problemoms raminti, imuninei sistemai stiprinti ir skausmams malšinti.
Kaip ir ketinu pasidalinti, remiantis moksliniais tyrimais, rozmarinų eterinio aliejaus nauda ir panaudojimas, regis, nuolat didėja, o kai kurie netgi nurodo rozmarino gebėjimą turėti nuostabų priešvėžinį poveikį kelių skirtingų rūšių vėžiui!
Kas yra rozmarinų eterinis aliejus?
Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) yra mažas visžalis augalas, priklausantis mėtų šeimai, kuriai taip pat priklauso levandos,bazilikas, mirtų ir šalavijų. Jo lapai dažniausiai naudojami švieži arba džiovinti įvairiems patiekalams pagardinti.
Rozmarinų eterinis aliejus išgaunamas iš augalo lapų ir žydinčių viršūnių. Rozmarinų aliejus, turintis medienos, visžalių žolių kvapą, paprastai apibūdinamas kaip gaivinantis ir valantis.
Dauguma rozmarino teigiamo poveikio sveikataibuvo priskirtadidelis pagrindinių cheminių sudedamųjų dalių, įskaitant karnozolį, karnozolio rūgštį, ursolio rūgštį, rozmarino rūgštį ir kofeino rūgštį, antioksidacinis aktyvumas.
SvarstomaRozmarinas, kuris buvo šventas senovės graikų, romėnų, egiptiečių ir hebrajų, turi ilgą naudojimo istoriją – šimtmečius. Kalbant apie įdomesnius rozmarino panaudojimo būdus, sakoma, kad viduramžiais jis buvo naudojamas kaip vestuvių meilės amuletas, kai jį nešiojo nuotakos ir jaunikiai. Visame pasaulyje, tokiose vietose kaip Australija ir Europa, rozmarinas taip pat laikomas garbės ir atminimo ženklu, kai naudojamas laidotuvėse.
4. Padeda sumažinti kortizolio kiekį
Japonijos Meikai universiteto odontologijos mokykloje buvo atliktas tyrimas, kurio metu buvo vertinama, kaip penkios minutės levandų ir rozmarinų aromaterapijos paveikė seilių išsiskyrimą.kortizolio lygis(streso hormono) iš 22 sveikų savanorių.
PostebintNors abu eteriniai aliejai sustiprina laisvųjų radikalų gaudymo aktyvumą, tyrėjai taip pat atrado, kad abu jie labai sumažino kortizolio kiekį, kuris apsaugo organizmą nuo lėtinių ligų, kurias sukelia oksidacinis stresas.
5. Kovos su vėžiu savybės
Be to, kad rozmarinas yra gausus antioksidantas, jis taip pat žinomas dėl savo priešvėžinių ir priešuždegiminių savybių.
3 svarbiausi rozmarinų aliejaus privalumai
Tyrimai atskleidė, kad rozmarinų eterinis aliejus yra labai veiksmingas kovojant su daugeliu šiandien mus kamuojančių svarbių, tačiau dažnų sveikatos problemų. Štai tik keletas svarbiausių būdų, kaip rozmarinų eterinis aliejus gali būti naudingas.
1. Skatina plaukų slinkimą ir skatina augimą
Androgenetinisalopecija, geriau žinomas kaip vyriško arba moteriško tipo plikimas, yra dažna plaukų slinkimo forma, manoma, susijusi su žmogaus genetika ir lytiniais hormonais. Testosterono šalutinis produktas, vadinamasdihidrotestosteronas (DHT)žinoma, kad testosteronas atakuoja plaukų folikulus, sukeldamas nuolatinį plaukų slinkimą, o tai yra abiejų lyčių problema, ypač vyrams, kurie gamina daugiau testosterono nei moterys.
2015 m. paskelbtame atsitiktinių imčių lyginamajame tyrime buvo lyginamas rozmarinų aliejaus veiksmingumas kovojant su plaukų slinkimu dėl androgenetinės alopecijos (AGA), palyginti su įprastu gydymo metodu (2 % minoksidilio). Šešis mėnesius 50 tiriamųjų, sergančių AGA, vartojo rozmarinų aliejų, o dar 50 – minoksidilį.
Po trijų mėnesių nė viena grupė nepastebėjo jokio pagerėjimo, tačiau po šešių mėnesių abi grupėsmatė tokius pat reikšmingus padidėjimusplaukų skaičiaus. Natūralus rozmarinų aliejus atliko savo funkciją.plaukų slinkimo priemonėtaip pat kaip ir įprastinė gydymo forma, be to, kaip šalutinis poveikis, palyginti su minoksidiliu, sukėlė mažiau galvos odos niežėjimo.
Tyrimai su gyvūnais taip patdemonstruojarozmarino gebėjimą slopinti DHT asmenims, kuriems plaukų ataugimą sutrikdė gydymas testosteronu.7)
Norėdami sužinoti, kaip rozmarinų aliejus padeda auginti plaukus, pabandykite naudoti mano...Namų gamybos „pasidaryk pats“ rozmarinų ir mėtų šampūno receptas.
2. Gali pagerinti atmintį
Šekspyro [„Hamlete“] yra prasminga citata, kurioje nurodoma viena įspūdingiausių šios žolelės savybių: [Yra rozmarinas – tai atminimui. Meldžiu tave, meile, prisimink.]“
Graikų mokslininkai nešiojo rozmariną atminčiai pagerinti laikydami egzaminus, o psichinį stiprinimą skatinantis jo poveikis žinomas jau tūkstančius metų.
Tarptautinis neurologijos žurnalas 2017 m. paskelbė tyrimą, kuriame pabrėžiamas šis reiškinys. Įvertinus, kaip 144 dalyvių kognityvinius gebėjimus paveikėlevandų aliejusir rozmarinų aliejausaromaterapija, Nortumbrijos universiteto Niukaslio tyrėjaiatradokad:
- [Rozmarinas žymiai pagerino bendrą atminties kokybę ir antrinius atminties veiksnius.]
- Tikriausiai dėl savo reikšmingo raminamojo poveikio [levandos smarkiai sumažino darbinės atminties našumą ir sutrikdė reakcijos laiką atliekant tiek atminties, tiek dėmesio reikalaujančias užduotis].
- Rozmarinas padėjo žmonėms tapti budresniems.
- Levandos ir rozmarinai padėjo savanoriams sukelti [pasitenkinimo] jausmą.
Tyrimai taip pat parodė, kad rozmarinų eterinis aliejus, veikiantis daug daugiau nei atmintį, gali padėti gydyti ir užkirsti kelią Alzheimerio ligai (AL). Žurnale „Psychogeriatrics“ paskelbtame straipsnyje aromaterapijos poveikis buvo tiriamas su 28 vyresnio amžiaus žmonėmis, sergančiais demencija (17 iš jų sirgo Alzheimerio liga).
Poįkvėpdamasrozmarinų aliejaus garai ircitrinų aliejusryte, ir levandų, irapelsinų aliejaivakare buvo atlikti įvairūs funkciniai vertinimai, ir visiems pacientams pastebėtas reikšmingas asmeninės orientacijos pagerėjimas, susijęs su kognityvinėmis funkcijomis, be jokio nepageidaujamo šalutinio poveikio. Apskritai tyrėjai padarė išvadą, kad [aromaterapija gali turėti tam tikrą potencialą pagerinti kognityvines funkcijas, ypač AD sergantiems pacientams].
3. Kepenų veiklos gerinimas
Tradiciškai naudojamas dėl savo gebėjimo padėti nuo virškinimo trakto negalavimų, rozmarinas taip pat yra fantastiškaskepenų valiklisir stipriklis. Tai žolėžinomas dėljo choleretinis ir hepatoprotekcinis poveikis.
Įrašo laikas: 2024 m. lapkričio 8 d.