Ryžių sėlenų aliejus yra aliejaus rūšis, gaminama iš išorinio ryžių sluoksnio. Ekstrahavimo procesas apima aliejaus pašalinimą iš sėlenų ir gemalų, o likusį skystį rafinuojame ir filtruojame.
Šio tipo aliejus yra gerai žinomas dėl savo švelnaus skonio ir aukšto dūmų taško, todėl jį galima naudoti gaminant aukštoje temperatūroje, pavyzdžiui, kepant. Jis taip pat kartais pridedamas prie natūralių odos priežiūros ir plaukų produktų, nes jis gali skatinti plaukų augimą ir palaikyti odos drėkinimą. Nors jis naudojamas visame pasaulyje, jis ypač paplitęs tokiose srityse kaip Kinija, Japonija ir Indija.
Nauda sveikatai
Turi aukštą dūmų tašką
Natūralu, kad nėra GMO
Geras mononesočiųjų riebalų šaltinis
Skatina odos sveikatą
Palaiko plaukų augimą
Mažina cholesterolio kiekį
1. Turi aukštą dūmų tašką
Vienas iš svarbiausių šio aliejaus privalumų yra aukštas dūmų taškas, kuris yra žymiai didesnis nei daugumos kitų kepimo aliejų esant 490 laipsnių Farenheitui. Aukštos dūmų temperatūros aliejaus pasirinkimas yra svarbus gaminant aukštoje temperatūroje, nes jis apsaugo nuo riebalų rūgščių skilimo. Jis taip pat apsaugo nuo laisvųjų radikalų, kurie yra kenksmingi junginiai, sukeliantys oksidacinę žalą ląstelėms ir prisidedantys prie lėtinių ligų, susidarymo.
2. Natūraliai ne GMO
Augaliniai aliejai, tokie kaip rapsų aliejus, sojų aliejus ir kukurūzų aliejus, dažnai gaunami iš genetiškai modifikuotų augalų. Daugelis žmonių nusprendžia apriboti genetiškai modifikuotų organizmų (GMO) vartojimą dėl susirūpinimo dėl alergijos ir atsparumo antibiotikams, taip pat dėl daugybės kitų galimų pavojų sveikatai, susijusių su GMO vartojimu. Tačiau kadangi ryžių sėlenų aliejus natūraliai nėra GMO, jis gali padėti sumažinti galimas su GMO susijusias sveikatos problemas.
3. Geras mononesočiųjų riebalų šaltinis
Ar ryžių sėlenų aliejus sveikas? Be to, kad jis turi aukštą dūmų tašką ir natūraliai nėra GMO, jis yra puikus mononesočiųjų riebalų, kurie yra sveikų riebalų, galinčių būti naudingi nuo širdies ligų, šaltinis. Be to, tyrimai rodo, kad mononesotieji riebalai taip pat gali teigiamai paveikti kitus sveikatos aspektus, įskaitant kraujospūdžio lygį ir angliavandenių apykaitą. Kiekviename šaukšte ryžių sėlenų aliejaus yra apie 14 gramų riebalų, iš kurių 5 gramai yra širdžiai naudingų mononesočiųjų riebalų rūgščių.
4. Skatina odos sveikatą
Daugelis žmonių ne tik gerina vidinę sveikatą, bet ir naudoja ryžių sėlenų aliejų, skirtą odai drėkinti ir sumažinti senėjimo požymius. Daugybė ryžių sėlenų aliejaus naudos odai daugiausia dėl jame esančių riebalų rūgščių ir vitamino E, kuris yra antioksidantas, padedantis apsaugoti odą nuo pažeidimų ir užkirsti kelią žalingų laisvųjų radikalų susidarymui. Dėl šios priežasties aliejus dažnai dedamas į odos serumus, muilus ir kremus, skirtus išlaikyti odą sveiką ir lygią.
5. Palaiko plaukų augimą
Dėl sveikųjų riebalų kiekio vienas geriausių ryžių sėlenų aliejaus privalumų yra jo gebėjimas palaikyti plaukų augimą ir palaikyti plaukų sveikatą. Visų pirma, tai puikus vitamino E šaltinis, kuris, kaip įrodyta, skatina plaukų augimą kenčiantiems nuo plaukų slinkimo. Jame taip pat yra omega-6 riebalų rūgščių, kurios gali skatinti plaukų augimą didindamos folikulų dauginimąsi.
6. Mažina cholesterolio kiekį
Daug žadantys tyrimai parodė, kad ryžių sėlenų aliejus gali sumažinti cholesterolio kiekį ir palaikyti širdies sveikatą. Tiesą sakant, 2016 m. Hormonų ir medžiagų apykaitos tyrime paskelbtoje apžvalgoje teigiama, kad aliejaus vartojimas sumažino bendrojo ir blogojo MTL cholesterolio kiekį. Negana to, jis padidino ir naudingojo DTL cholesterolio kiekį, nors šis poveikis buvo reikšmingas tik m
Wendy
Tel: +8618779684759
Email:zx-wendy@jxzxbt.com
Whatsapp: +8618779684759
QQ: 3428654534
Skype: +8618779684759
Paskelbimo laikas: 2024-08-15