trumpas aprašymas:
Šalavijų augalas turi ilgą vaistinio augalo istoriją. Tai Salvi genties daugiametis augalas, jo mokslinis pavadinimas yra Salvia sclarea. Jis laikomas vienu iš geriausiųeteriniai aliejai hormonams, ypač moterims.
Buvo pareikšta daug teiginių apie jo naudą kovojant su mėšlungiu, intensyviais menstruaciniais ciklais, karščio bangomis ir hormonų disbalansu. Jis taip pat žinomas dėl savo gebėjimo padidinti kraujotaką, palaikyti virškinimo sistemą, gerinti akių sveikatą ir kovoti su leukemija.
Klasikinis šalavijas yra vienas iš sveikiausių eterinių aliejų, turintis prieštraukulinių, antidepresantų, priešgrybelinių, antiinfekcinių, antiseptinių, antispazminių, sutraukiančių ir priešuždegiminių savybių. Tai taip pat nervų tonikas ir raminamoji priemonė su raminančiais ir šildančiais komponentais.
Kas yra Clary Sage?
Klarinio šalavijo pavadinimas kilęs iš lotyniško žodžio „clarus“, kuris reiškia „skaidrus“. Tai daugiametis žolinis augalas, augantis nuo gegužės iki rugsėjo ir jo gimtoji yra šiaurinėje Viduržemio jūros dalyje, taip pat kai kuriose Šiaurės Afrikos ir Centrinės Azijos srityse.
Augalas pasiekia 4–5 pėdų aukštį, o jo stori kvadratiniai stiebai yra padengti plaukeliais. Spalvingi žiedai, nuo alyvinės iki rausvai violetinės spalvos, žydi kekėmis.
Pagrindiniai šalavijų eterinio aliejaus komponentai yra sklerolis, alfa terpineolis, geraniolis, linalilo acetatas, linalolis, kariofilenas, nerilo acetatas ir germakrenas-D; jame yra didelė esterių koncentracija – apie 72 proc.
Nauda sveikatai
1. Mažina menstruacijų diskomfortą
Clary Sage reguliuoja menstruacinį ciklą natūraliai subalansuodamas hormonų lygį ir skatindamas užsikimšusios sistemos atsivėrimą. Jis turi galią gydytiPMS simptomaitaip pat, įskaitant pilvo pūtimą, mėšlungį, nuotaikos svyravimus ir potraukį maistui.
Šis eterinis aliejus taip pat yra antispazminis, tai reiškia, kad jis gydo spazmus ir susijusias problemas, tokias kaip raumenų mėšlungis, galvos ir pilvo skausmai. Tai daro atpalaiduodama nervinius impulsus, kurių negalime kontroliuoti.
Įdomus tyrimas, atliktas Oksfordo Brukso universitete Jungtinėje KaralystėjeanalizuojamaAromaterapijos įtaką gimdančioms moterims. Tyrimas truko aštuonerius metus, jame dalyvavo 8058 moterys.
Šio tyrimo duomenys rodo, kad aromaterapija gali veiksmingai sumažinti motinos nerimą, baimę ir skausmą gimdymo metu. Iš 10 eterinių aliejų, kurie buvo naudojami gimdymo metu, molio šalavijų aliejus irramunėlių aliejusbuvo veiksmingiausi skausmui malšinti.
Kitas 2012 mišmatuotasaromaterapijos, kaip skausmą malšinančios priemonės, poveikis vidurinės mokyklos mergaičių menstruacinio ciklo metu. Buvo aromaterapinio masažo grupė ir acetaminofeno (skausmą malšinančių ir karščiavimą mažinančių vaistų) grupė. Aromaterapinis masažas buvo atliktas gydomosios grupės tiriamiesiems, vieną kartą masažuojamas pilvas naudojant šalavijus, mairūnus, cinamoną, imbierą irpelargonijų aliejaimigdolų aliejaus pagrindu.
Menstruacinio skausmo lygis buvo įvertintas po 24 valandų. Rezultatai parodė, kad mėnesinių skausmo sumažėjimas buvo žymiai didesnis aromaterapijos grupėje nei acetaminofeno grupėje.
2. Palaiko hormonų pusiausvyrą
Klasikinis šalavijas veikia organizmo hormonus, nes jame yra natūralių fitoestrogenų, kurie yra vadinami „maisto estrogenais“, kurie gaunami iš augalų, o ne iš endokrininės sistemos. Šie fitoestrogenai suteikia šalavijui galimybę sukelti estrogeninį poveikį. Jis reguliuoja estrogenų kiekį ir užtikrina ilgalaikę gimdos sveikatą – sumažina gimdos ir kiaušidžių vėžio tikimybę.
Daugelį sveikatos problemų šiandien, net tokius kaip nevaisingumas, policistinių kiaušidžių sindromas ir estrogenų sukeliamas vėžys, sukelia estrogeno perteklius organizme – iš dalies dėl to, kad vartojamemaisto produktai, turintys daug estrogenų. Kadangi molio šalavijas padeda subalansuoti estrogenų kiekį, tai yra neįtikėtinai veiksmingas eterinis aliejus.
2014 m. atliktas tyrimas, paskelbtas žurnale „Journal of Phytotherapy Research“.rastakad įkvėpus molio šalavijų aliejaus pavyko 36 procentais sumažinti kortizolio kiekį ir pagerinti skydliaukės hormonų kiekį. Tyrimas buvo atliktas su 22 50 metų moterims po menopauzės, kai kurioms iš jų buvo diagnozuota depresija.
Tyrimo pabaigoje mokslininkai pareiškė, kad „šalavijų aliejus turėjo statistiškai reikšmingą poveikį kortizolio mažinimui ir turėjo antidepresinį poveikį, gerinantį nuotaiką“.
3. Atleidžia nuo nemigos
Žmonės, kenčiantys nuonemigagali palengvėti su molio šalavijų aliejumi. Tai natūralus raminamasis preparatas, kuris suteiks ramybės ir ramybės jausmą, reikalingą norint užmigti. Kai negalite užmigti, dažniausiai pabundate nepajėgūs, o tai neigiamai veikia jūsų gebėjimą veikti dieną. Nemiga turi įtakos ne tik jūsų energijos lygiui ir nuotaikai, bet ir sveikatai, darbo našumui bei gyvenimo kokybei.
Dvi pagrindinės nemigos priežastys yra stresas ir hormoniniai pokyčiai. Visiškai natūralus eterinis aliejus gali pagerinti nemigą be vaistų, sumažindamas streso ir nerimo jausmus bei subalansuodamas hormonų lygį.
2017 m. atliktas tyrimas, paskelbtas įrodymais pagrįstoje papildomoje ir alternatyvioje medicinojeparodėnaudojant masažo aliejų, įskaitant levandų aliejų, greipfrutų ekstraktą,neroli aliejusir kietojo šalavijo odai pagerino miego kokybę slaugytojoms su besikeičiančiomis naktinėmis pamainomis.
4. Padidina cirkuliaciją
Clary šalavijas atveria kraujagysles ir skatina kraujotaką; jis taip pat natūraliai mažina kraujospūdį atpalaiduodamas smegenis ir arterijas. Tai padidina medžiagų apykaitos sistemos veiklą, nes padidina deguonies kiekį, kuris patenka į raumenis ir palaiko organų veiklą.
Tyrimas, atliktas Korėjos Respublikos pagrindinių slaugos mokslų katedrojeišmatuotasšalavijų aliejaus gebėjimas sumažinti kraujospūdį moterims, turinčioms šlapimo nelaikymą arba nevalingą šlapinimąsi. Tyrime dalyvavo trisdešimt keturios moterys, kurioms buvo duotas molio šalavijų aliejus,levandų aliejusarba migdolų aliejus (kontrolinei grupei); tada jie buvo matuojami įkvėpus šių kvapų 60 minučių.
Rezultatai parodė, kad molio aliejaus grupėje žymiai sumažėjo sistolinis kraujospūdis, palyginti su kontroline ir levandų aliejaus grupe, reikšmingai sumažėjo diastolinis kraujospūdis, palyginti su levandų aliejaus grupe, ir reikšmingai sumažėjo kvėpavimo dažnis, palyginti su kontroline. grupė.
Duomenys rodo, kad molio aliejaus įkvėpimas gali būti naudingas skatinant atsipalaidavimą moterims, sergančioms šlapimo nelaikymu, ypač kai jos vertinamos.
5. Gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą
Antioksidacinės ir priešuždegiminės molio šalavijų aliejaus savybės apsaugo širdį ir gali padėtinatūraliai sumažinti cholesterolio kiekį. Aliejus taip pat mažina emocinį stresą ir gerina kraujotaką – du labai svarbūs veiksniai, mažinantys cholesterolio kiekį ir palaikantys širdies ir kraujagyslių sistemą.
Vienas dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas tyrimas, kuriame dalyvavo 34 moterysparodėkad molio šalavijas žymiai sumažino sistolinį kraujospūdį, palyginti su placebo ir levandų aliejaus grupėmis, taip pat žymiai sumažino diastolinį kraujospūdį ir kvėpavimo dažnį. Dalyviai tiesiog įkvėpė saugaus molio eterinio aliejaus, o jų kraujospūdis buvo išmatuotas praėjus 60 minučių po įkvėpimo.
