Levandų eterinis aliejus yraLabiausiai naudojamas eterinio aliejausŠiandien pasaulyje, tačiau levandų pranašumai iš tikrųjų buvo aptikti daugiau nei prieš 2500 metų.Dėl savo galingų antioksidantų, antimikrobinių, raminamųjų, raminančių ir antidepresinių savybių,levandų aliejaus privalumų gausu, ir jis buvo naudojamas tiek kosmetiškai, tiek terapiškai šimtmečius.
Egiptiečiai mumifikacijai ir kvepalams naudojo levandą.Tiesą sakant, kai 1923 m. Buvo atidarytas karaliaus Tut kapas, buvo sakoma, kad jis buvo silpnas levandų kvapas, kurį vis dar buvo galima aptikti po 3000 metų.
Ankstyvieji ir šiuolaikiniai aromaterapijos tekstai pasisako už levandų naudojimą kaipantibakterinis eterinis aliejus.Augalo lapai ir stiebai buvo naudojami ruošiant nuoviras nuo virškinimo sistemos ligų ir reumatizmo, o levandos buvo vertinamos jos kosmetikos tikslais.
Tyrimai rodo, kadRomėnai naudojo levandų aliejųmaudymuisi, maisto ruošimui ir oro valymui.Biblijoje levandų aliejus buvo tarp aromatinių medžiagų, naudojamų patepimui ir gydymui.
Kadangi levandų aliejuje yra tokių universalių savybių ir yra pakankamai švelnus, kad būtų galima naudoti tiesiogiai odai, jame atsižvelgiama į būtiną aliejų, ypač jei jūs tik pradedate naudoti eterinius aliejus savo sveikatai.Mokslas tik neseniai pradėjo vertinti levandų eterinio aliejaus poveikį sveikatai, tačiau jau yra daugybė įrodymų, rodančių nuostabias šio aliejaus savybes.
Šiandien levandos yra vienas populiariausių eterinių aliejų pasaulyje - ir dėl rimtos priežasties.Žmonės pradeda gaudyti levandų aliejaus naudą jūsų kūnui ir jūsų namams.
Levandų aliejaus nauda
1. Antioksidacinė apsauga
Laisvieji radikalai, tokie kaip toksinai, chemikalai ir teršalai, neabejotinai yra pavojingiausias ir labiausiai paplitęs rizikos veiksnys kiekvienai ligai, kuri šiandien paveikia amerikiečius.Laisvieji radikalai yra atsakingi už jūsų imuninės sistemos uždarymą ir gali padaryti neįtikėtiną žalą jūsų kūnui.
Natūralus organizmo atsakas į laisvųjų radikalų žalą yra antioksidacinių fermentų, ypač glutationo, katalazės ir superoksido dismutazės (SOD), kūrimas, kurie neleidžia šiems laisviesiems radikalams daryti žalos.Deja, jūsų organizmui iš tikrųjų gali trūkti antioksidantų, jei laisvųjų radikalų našta yra pakankamai didelė, o tai tapo gana įprasta JAV dėl netinkamos mitybos ir didelio toksinų poveikio.
Laimei, levandos yra natūralus antioksidantas, kuris siekia užkirsti kelią ligoms ir pakeisti.2013 m. paskelbtas tyrimasFitomedicinanustatė, kad taipadidino aktyvumąiš galingiausių kūno antioksidantų - glutationo, katalazės ir SOD.Naujausi tyrimai parodė panašius rezultatus, darydami išvadąlevandos turi antioksidacinį aktyvumąir padeda išvengti oksidacinio streso arba jį panaikinti.
2. Padeda gydyti diabetą
2014 m. Tuniso mokslininkai nusprendė atlikti įspūdingą užduotį: ištirti levandų poveikį cukraus kiekiui kraujyje ir išsiaiškinti, ar ji gali natūraliai pakeisti diabetą.
15 dienų trukusio tyrimo su gyvūnais metu rezultataiPastebėjustyrėjų buvo visiškai nuostabūs.Trumpai tariant, levandų eterinio aliejaus gydymas apsaugojo kūną nuo šių diabeto simptomų:
- Padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje (diabeto požymis)
- Metaboliniai sutrikimai (ypač riebalų apykaita)
- Svorio priaugimas
- Kepenų ir inkstų antioksidantų išeikvojimas
- Kepenų ir inkstų funkcijos sutrikimas
- Kepenys ir inkstaiLipoperoksidacija(kai laisvieji radikalai „pavagia“ reikalingas riebalų molekules iš ląstelių membranų)
Nors norint suprasti visą levandų pajėgumą, reikalingas daugiau tyrimų, siekiant prevencijos ar pasikeitimo diabetu, šio tyrimo rezultatai yra perspektyvūs ir rodo augalo ekstrakto terapinį potencialą.Norėdami jį naudoti sergant cukriniu diabetu, naudokite vietiškai ant kaklo ir krūtinės, paskleiskite namuose arba papildykite.
3. Gerina nuotaiką ir mažina stresą
Pastaraisiais metais levandų aliejus buvo pastatytas ant pjedestalo dėl unikalios galimybės apsaugoti nuo neurologinių pažeidimų.Tradiciškai levandos buvo naudojamos gydant neurologines problemas, tokias kaip migrena, stresas, nerimas ir depresija, todėl įdomu matyti, kad tyrimai pagaliau pasivijo istoriją.
Yra keletas tyrimų, rodančių augalo poveikį streso ir nerimo lygiui.2019 mįkvėpusLavandulayra vienas iš galingiausių anksiolitinių aliejų, nes mažina perioperacinį nerimą ir gali būti laikomas galimu raminamuoju poveikiu pacientams, kuriems atliekamos chirurginės procedūros ir anestezija.
2013 m. paskelbtas įrodymais pagrįstas tyrimasInternational Journal of Psychiatry in Clinical Practicenustatė, kad papildant 80 miligramųlevandų eterinio aliejaus kapsulės padeda numalšintinerimas, miego sutrikimai ir depresija.Be to, tyrime nepastebėta neigiamo šalutinio poveikio, vaistų sąveikos ar abstinencijos simptomų vartojant levandų aliejų.
TheTarptautinis neuropsichofarmakologijos žurnalas2014 m. Paskelbė žmonių tyrimąatskleistakad Silexan (kitaip žinomas kaip levandų aliejaus preparatas) buvo veiksmingesnis nuo generalizuoto nerimo sutrikimo nei placebas ir receptinis vaistas paroksetinas.Po gydymo tyrime nenustatyta abstinencijos simptomų ar neigiamo šalutinio poveikio atvejų.
Kitame 2012 m. paskelbtame tyrime dalyvavo 28 didelės rizikos pagimdžiusios moterys ir pažymėjo, kad ikidifuzija levandų jų namuose, po keturių savaičių trukmės aromaterapijos plano jiems žymiai sumažėjo postnatalinė depresija ir sumažėjo nerimo sutrikimas.
Taip pat įrodyta, kad levandos pagerina PTSS simptomus.Aštuoniasdešimt miligramų levandų aliejaus per dienąPadėjo sumažinti depresiją 33 procentais ir dramatiškai sumažina miego sutrikimus, nuotaiką ir bendrą 47 žmonių, kenčiančių nuo PTSSFitomedicina.
Norėdami palengvinti stresą ir pagerinti miegą, padėkite difuzorių prie savo lovos ir difuzuokite aliejų, kol miegate naktį ar šeimos kambaryje, kol skaitote ar vingiuojate vakare.Taip pat galite naudoti jį lokaliai už ausų, kad gautumėte panašių rezultatų.